总想着逃避怎么办？

不知道该怎么办，什么都在改变。我想逃避，去一个谁也不认识的地方，想远离熟悉的人和事

自立自强 2022年04月20日 14:04 IP属地: 山东

胡欢欢的回答

胡欢欢心理咨询师 IP属地: 上海 2022年04月20日 16:07

您好，我是壹点灵心理服务者胡欢欢，很高兴在此回答你提出的问题。
你是一个多愁善感的人，遇到自己不想面对的人和事，选择逃避的方式来面对问题。能感受到你的无助。
1、学会放松心情
工作、生活中带来的压力不要过度在意，要学会面对问题和解决问题，适当的放松压力，你担心自己没有足够的能力解决问题，建议你放松心态，用积极乐观的态度解决问题，学会沟通。
2、要增强自己的自信心
培养自己的自信心，需要一个长期的过程，需要我们和自己有耐心的相处，当你坚定了信念，就会有勇气面对身边的人和事，而不会选择逃避问题。
3、勇敢的精神，挑战的意识
当你不够勇敢，就会选择逃避，觉得自己的能力不够，做不好这件事情，所以就会畏手畏脚，不敢朝前走。遇到这种事情就要培养自己的勇敢精神，勇敢不是每个人天生具备的，需要我们不断的去培养。只有我们经历的多了，就会越来越勇敢，不受任何内在或者外界的影响，活出一个精彩的人生。
希望我的回答能给你带来帮助，感谢你对壹点灵平台的信任，如有疑问欢迎私聊。