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刚才和爸爸吵了一架，心很累但又渴望有人能...
刚跟爸爸吵了一架。我想写我的情绪。又不想写。想写是希望被人理解。不想写是感觉很累。怎么办。
您好，我是壹点灵心理服务者胡欢欢，很高兴在此回答你提出的问题。
你认为自己是个孤单的人，不想和外界交流，包括和家人相处的关系也淡漠。让你感受到自己不能被理解甚至觉得自己一无所有，是吗？很理解你的心情，也很心疼你。
交往关系是人与人之间能带来安全、信任的最重要的联结，你的孤单无助和低落情绪就来自于你的人际关系上的需求不满。
你该怎么面对呢？
很多时候，我们或许不能去改变现实状况，你和家人的不善言辞，疏于表达，甚至会和爸爸吵架，你期望周围人更多的关注自己，期待朋友自天而降，能更多的理解你、支持你。
现在最可能改变的还是自己的内心，如果你交流不自然，那可以从最简单的开始尝试，如果家人理解你，我们学会用心去体会他们的世界，至少他们在我们的身边，始终是自己最亲近的人。
希望我的回答能给你带来帮助，感谢你对壹点灵平台的信任，如有疑问欢迎私聊。