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刚才和爸爸吵了一架,心很累但又渴望有人能...

刚跟爸爸吵了一架。我想写我的情绪。又不想写。想写是希望被人理解。不想写是感觉很累。怎么办。

小院子  
胡欢欢的回答
胡欢欢心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者胡欢欢,很高兴在此回答你提出的问题。
你认为自己是个孤单的人,不想和外界交流,包括和家人相处的关系也淡漠。让你感受到自己不能被理解甚至觉得自己一无所有,是吗?很理解你的心情,也很心疼你。
交往关系是人与人之间能带来安全、信任的最重要的联结,你的孤单无助和低落情绪就来自于你的人际关系上的需求不满。
你该怎么面对呢?
很多时候,我们或许不能去改变现实状况,你和家人的不善言辞,疏于表达,甚至会和爸爸吵架,你期望周围人更多的关注自己,期待朋友自天而降,能更多的理解你、支持你。
现在最可能改变的还是自己的内心,如果你交流不自然,那可以从最简单的开始尝试,如果家人理解你,我们学会用心去体会他们的世界,至少他们在我们的身边,始终是自己最亲近的人。
希望我的回答能给你带来帮助,感谢你对壹点灵平台的信任,如有疑问欢迎私聊。