刚跟爸爸吵了一架。我想写我的情绪。又不想写。想写是希望被人理解。不想写是感觉很累。怎么办。
您好，我是壹点灵心理服务者胡欢欢，很高兴在此回答你提出的问题。
你认为自己是个孤单的人，不想和外界交流，包括和家人相处的关系也淡漠。让你感受到自己不能被理解甚至觉得自己一无所有，是吗？很理解你的心情，也很心疼你。
交往关系是人与人之间能带来安全、信任的最重要的联结，你的孤单无助和低落情绪就来自于你的人际关系上的需求不满。
你该怎么面对呢？
很多时候，我们或许不能去改变现实状况，你和家人的不善言辞，疏于表达，甚至会和爸爸吵架，你期望周围人更多的关注自己，期待朋友自天而降，能更多的理解你、支持你。
现在最可能改变的还是自己的内心，如果你交流不自然，那可以从最简单的开始尝试，如果家人理解你，我们学会用心去体会他们的世界，至少他们在我们的身边，始终是自己最亲近的人。
希望我的回答能给你带来帮助，感谢你对壹点灵平台的信任，如有疑问欢迎私聊。
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您好，我是壹点灵心理服务者杜砚杰，很高兴能回复您的问题。
因为一些原因，您和爸爸吵架了，您有些难受，想把内心的想法写出来，希望有人能够理解，但是实在太累了，甚至没有力气去写。
我能理解您现在内心的感受。您一定很爱自己的爸爸吧，一想到和爸爸之间的矛盾，就会有疲惫和压抑的感觉。您真的辛苦了。
可能爸爸因为他自身的局限，有做得不足的地方，让您感到生气。没关系，您可以用您喜欢的方式，比如，听听音乐，追个剧之类的，慢慢缓解您目前的情绪。
其实，整个世界都是大不同的，人与人之间也会有所差异，可能是价值观不同，也可能是生活习惯不同等等。没关系，这些都很正常。就像我们每个人身上都有优势和不足一样，但这并不妨碍我们做一个开心的人。
或许，您可以尝试着换个角度来想一想，你们之间有没有什么共同点或者共同目标？除了吵架，您还有哪些方法可以保持和爸爸的有效沟通？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，祝一切顺利！