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我能感受到你内心的煎熬，平时看着一切正常，可一紧张就发抖、口吃，情绪上来还会控制不住流泪，对很多事提不起兴趣，还会莫名低落，家里又没办法理解你的感受，这种不被看见的滋味一定很难受。
这些并不是你“矫情”，是你的身体和情绪在发出信号。紧张发抖、口吃、流泪，属于情绪应激下的躯体反应，当内心压力过载，大脑会通过身体表现出来。时而正常、时而低落，也不等于就是严重的疾病，但持续的兴趣减退、莫名情绪低落，需要重视。
你不用强迫自己立刻变好。允许自己有这些反应，不必责怪自己。可以试着在紧张时缓慢深呼吸，先稳住身体。如果这种状态频繁出现，建议找专业心理人员做评估。家人不理解，不代表你的感受是错的，你的痛苦真实存在。
哈喽，你好呀！
我是壹点灵的咨询师黄敏燕。
首先，紧张的时候会微微的抖，偶尔会口吃，情绪激动的时候会落泪，这些都是正常反应，每个人都会，只是程度不同而已。
如果你从小就特别容易紧张，而且每次的紧张感都特别强烈，大脑一片空白，语无伦次，那说明你可能属于焦虑易感人群，扛不了事，一点小事都能让你紧张焦虑半天，而且特别害怕自己出错，总担心自己啥事都做不好。
容易紧张焦虑的人，通常都不够自信，原因基本都出在原生家庭。有可能父母情绪不稳定，或者极其严苛，因此小时候的成长环境缺乏安全感，常常有被责罚的危险，你的身体记住了这种感觉，长大之后，一点小事都能让你重新回到那种恐惧不安的情绪里，这其实是一种创伤反应。父母常常白批评、指责、挑剔、贬低，这让你非常不自信，常常自我怀疑，觉得自己不够好，不值得被爱。
如果你是个泪失禁体质，情绪激动的时候容易流泪，有可能是以前积攒了很多不开心，也有可能是愤怒没办法表达，全部转成了委屈。
以上这些，会给你带来极大的内耗，白白消耗掉你很多生命力，久了，就会觉得越来越累。
其次，你提到，现在对什么都不感兴趣，有时候会莫名情绪低落，有时候又很正常，别说家长不理解了，你自己都不理解自己到底是怎么了。
我猜，你时不时会感觉特别丧，而这种丧，其实是一种抑郁状态。有可能还没到抑郁症的程度，但确实是一种非常低能量的状态。
综合你的描述，给你一些建议：
第一，疗愈创伤，化解底层恐惧，释放积压在身体里的情绪。
第二，提升自信心，增强对生活的把控感。
第三，每天至少四十分钟的运动，运动会让身体释放多巴胺，是调节抑郁情绪最有效的方式之一，自己就可以做，且免费。
如果你不确定自己的状态，可以去当地医院精神科做个诊断，确定一下焦虑、抑郁程度，以及需不需要配合药物治疗。
当然，心理咨询是最重要的，心理咨询能帮助你疗愈创伤，增强自信，重塑人格，这个部分叫作发展性咨询。
每个人都不可能拥有完全健全的人格，我们身上都有可以再次成长的部分，心理咨询帮助我们在人格层面再次成长，当我们内核更稳，主体性更强，遇事就不会再紧张害怕了，同时，也能更好地享受生活的幸福感。
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嗨，上午好！我是实习咨询师林涵溪，见字如面。
紧张了发抖、口吃，情绪激动会落泪，是一直都会这样吗？如果原来不会，后来变成这样，这样的情况从什么时候开始的呢？当时发生了什么？