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为什么我上了高中住宿两个星期还是适应不了...
妍妍520
我该怎么办，已经换过一次床位了，但是感觉和没换一样
你好、我是壹点灵心理服务者郭少迪
上学两周还是不习惯住宿，晚上睡不着、调换过床位还是休息不好；能感觉到你的无奈和急躁。
到一个陌生的环境住宿，确实会让我们感觉到不适；
面对这样的状况、看到为了让自己适应、调换过床位，还做过其他的尝试吗，睡不着的时候会想到些什么呢。
以前有遇到过类似的不能适应的情况吗，还记得是怎么缓解的吗。如果你愿意可以一起探讨一下
新开学阶段，你似乎是遇到不适应的情况了。关于住宿环境还有上铺大半夜说话。我想，正当的需求是应该要得到保障的。尝试过一些办法吗？比如寻求宿管老师帮助，亦或与室友沟通一下。如果发现沟通有困难，又会是什么原因阻碍你呢？
遇到这种事确实会让人无奈无力甚至有点抓狂，本来白天就要适应新学业，晚上又被舍友的动静吵得无法入睡，换了床位依然如此，这种无力感确实很折磨人。
你现在觉得委屈、烦躁都是正常的。你没有做错什么，只是遇到了一件很难立刻解决的麻烦事。别把“适应慢”当成自己的错，也不要逼自己马上妥协。在这段难熬的时期，先照顾好自己白天的情绪，晚上的事我们可以慢慢理清。或是看看有没有别的方法可以探讨一下 。
新的寄宿环境，打破了你过往熟悉的抱持性客体环境。上铺室友的动静，成为侵入你睡眠边界的外部刺激，激活了你内在不安的体验。适应缓慢不是你的问题，你内在需要一个安全的休息空间。先接纳自己的委屈，允许当下的不适应，再慢慢去寻找可以保护自己边界的现实办法。
上高中了，换了一个陌生的环境，陌生的同学，没有了之前十几年建立的安全感，尤其是晚上睡觉也不再是自己独有的空间，心中会有一点莫名的恐惧和不安。所以对周围的人事物会更加的敏感。每个人在从一个环境换到另一个环境都会有一些这样的情绪和感受。只是有点表现的不明显。
您应该属于敏感性的，您的内心是不接受和排斥的，所以您看哪，哪都不顺眼，即使换了床位也一样。
有的时候，你越不能接受，反而它越发生。越是让你看到不好的一面。我们试着接受它，想想一起住的好处，跟室友多交流一下，彼此加强熟悉感，陌生和不安全感就会减少。也可以带一个能让自己有熟悉感或者心里踏实的玩具，特殊意义的用品陪伴着自己。慢慢的，一点点的接受，变好！