如果无法马上实现想法，就会焦虑不安怎么办...

有一个想法，马上就要实现，如果无法实现，我就会焦虑不安，为什么会这样呢？

我永远爱羊羔 2022年04月21日 09:53 IP属地: 福建

杜砚杰的回答

杜砚杰心理咨询师 IP属地: 未知 2022年04月21日 11:32

您好，我是壹点灵心理服务者杜砚杰，很高兴能回复您的问题。

您察觉到自己一旦有想法，会想要马上实现，否则就会焦虑，烦躁。您也不知道自己为什么会这样。

我能理解您现在内心的沮丧。这种紧张不安的感觉，让您想甩也甩不掉，您一定很难受，很辛苦吧。

其实，焦虑是人类基本的情绪之一，它是我们遇到危险时，提醒自我保护的一个很重要的信号。每个人都有，您也不必过于担心。

或许，您可以想一想，这种焦虑不安，它在向您诉说着什么呢？除了拒绝它，还有什么其他的方法呢？如果感到焦虑，您会有哪些放松的方法来缓解呢？

感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，祝一切顺利！