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您好，我是壹点灵心理服务者杜砚杰，很高兴能回复您的问题。
您察觉到自己一旦有想法，会想要马上实现，否则就会焦虑，烦躁。您也不知道自己为什么会这样。
我能理解您现在内心的沮丧。这种紧张不安的感觉，让您想甩也甩不掉，您一定很难受，很辛苦吧。
其实，焦虑是人类基本的情绪之一，它是我们遇到危险时，提醒自我保护的一个很重要的信号。每个人都有，您也不必过于担心。
或许，您可以想一想，这种焦虑不安，它在向您诉说着什么呢？除了拒绝它，还有什么其他的方法呢？如果感到焦虑，您会有哪些放松的方法来缓解呢？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，祝一切顺利！
你好！我是壹点灵心理服务者林静仪
从你的表述里感受到你内心的困惑。有想法就要马上实现，看得出你是个行动力很强的人。
那对于无法实现的想法就会焦虑不安，这种情况你有去分析思考过是什么原因导致不能实现吗？
一般来说行动力强的人是希望什么都能掌控在自己手上，实现不了就会有一种失落不安感。
建议你不妨调整下自己这种心态，给自己内心说：“暂时实现不了没关系的，我要找出阻碍不能实现的关键因素，尽最大努力看能否实现”然后调整情绪让自己平静下来，好好分析一下看看哪个环节出问题了，看能否动用一切力量来解决。当解决了给自我暗示下：“焦虑不安是没用的，要冷静下来思考才会解决问题的，我做到了”。要是没解决也给自我暗示下：“没关系的，我已尽了最大努力了”。
不断通过自我暗示让自己的潜意识慢慢转变过来，让自己慢慢变得不那么焦虑不安。
希望我的回答能给你一点启发与帮助，祝福你！