救救孩子吧，有很严重的考试焦虑怎么办？ 最近几次考试发挥的都不是很好，快要高考，心里越来越紧张，很难受，甚至出现了想到考试就想吐的反应。 我们是按照排名安排考试的班级 ，在考场中总是脑海一片空白，有时候注意力都被心跳所吸引，好几分钟都无法看题，在考试快要结束的最后几分钟里，如果还没答完，甚至会出现神经抽搐的情况，到医院去看，医生说是心理原因，考试太焦虑了。 有没有老师能够帮帮我，告诉我该怎么缓解这种情况。 目前只能在网上求助了。
救救孩子吧，有很严重的考试焦虑怎么办？
最近几次考试发挥的都不是很好，快要高考，心里越来越紧张，很难受，甚至出现了想到考试就想吐的反应。
我们是按照排名安排考试的班级 ，在考场中总是脑海一片空白，有时候注意力都被心跳所吸引，好几分钟都无法看题，在考试快要结束的最后几分钟里，如果还没答完，甚至会出现神经抽搐的情况，到医院去看，医生说是心理原因，考试太焦虑了。
有没有老师能够帮帮我，告诉我该怎么缓解这种情况。
目前只能在网上求助了。
您好，我是壹点灵心理咨询师廖翠青，希望能帮到你。
能感受到因为学习压力给自己造成的焦虑的心理状态，这样的学习生活一定很不容易吧。
在这样的时候你更需要支持和帮助，也更需要合适正确的方法。
首先，和家人好好的聊一聊，把你的感受告诉他们，获得他们的理解和支持，并且一起和你面对现在的压力带来的焦虑状态，陪你度过这段辛苦的日子。其次，可以寻求专业的心理医生的帮助，可以采用药物治疗结合心理咨询，都可以帮你有效的缓解现在的情况。
可以后台私信老师做个具体的分析。会让您更 清楚自己的内心和更清楚自己应该如何面对和解决