社会适应能力差，现无法适应办公室的氛围，... 今年25，女，大学毕业后，就在一家公司做文职类工作。 一直以为只要将自己手头上的事情做好，完成好领导交代的任务，在这个岗位上也算是尽心尽责。 在同一个办公室时间长了才知道，原来职场上最难的并非是工作任务，而是与人打交道的模式策略。 感觉自己在职场就是个“小透明”，为人也不圆滑，社会适应能力差，该如何才能提升社会适应能力，提升人际交往的灵活度呢？
社会适应能力差，现无法适应办公室的氛围，...
今年25，女，大学毕业后，就在一家公司做文职类工作。 一直以为只要将自己手头上的事情做好，完成好领导交代的任务，在这个岗位上也算是尽心尽责。
在同一个办公室时间长了才知道，原来职场上最难的并非是工作任务，而是与人打交道的模式策略。
感觉自己在职场就是个“小透明”，为人也不圆滑，社会适应能力差，该如何才能提升社会适应能力，提升人际交往的灵活度呢？
您好，我是壹点灵心理服务者张新颖，很高兴能回答你的问题。
看了你的表达，从事文职工作几年，尽职尽责，认真做好本职工作，但是最近感觉到除了工作能力以外，人际关系在工作中也很重要，而自己刚好缺乏人际能力，能感受到你的郁闷和困惑，是这样吗？
一.当下的什么困境引发你的疑问？
一个问题浮出水面，那可能是因为遇到了一定的困难，是你在最近的工作中，因为人际交往而有挫折感是吗？如果提升自己的圆滑度，能改善当下情况吗？
二.想改变却做不到的阻力是什么呢？
回忆自己成长环境和经历，有没有一些场景是圆滑的人都是不好的人？有交际能力的人都不是好人？有没有类似的情景或者语言？去看到这个“不合理信念”，与它和解。只有脱离了负向信念，才能真正开始改变。
三.到底什么是适合自己的职场生存术？
人一生可能会从事一个工作，也可能是多个工作，工作就意味着团体活动，不但要提升个人工作能力，也要在工作沟通中游刃有余，这些都需要学习。所以不用担心，当内心的动力解决之后，方法是很容易找到的，也是可以练习的。最重要的是，既不固步自封、也不刻意迎合改变，在自己内心能量的边界去找到适合自己的工作，获得舒适和满足感。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。