感觉自己情绪不稳定怎么办？

心情不好的时候，我会打自己咬自己，我们一群人在一起说话，我有事过去一下，听不到她们说话声音我就感觉他们在说我坏话，每一天都感觉非常累

聪明的昂杰 2022年05月11日 22:22 IP属地: 河南

邱爽的回答

邱爽心理咨询师 IP属地: 天津 2022年05月11日 23:52

你的心理现在有点不太寻常的波动，建议去看下心理医生哦。是因为什么重大的事件让你有这种感受吗？又或许是当下的生活让你很不喜欢？找到根源，再去解决它。

感谢(0)

联系TA

查看其他专家的回答

邱爽

0次
咨询
0次
感谢
5分
评价

擅长领域：1、产后抑郁只有经历过的妈妈才能感同身受~焦虑、抑郁、强迫、洁癖……通过系统的学习和不断的自我完善，逐渐从产后抑郁中走了出来。如果你还深陷其中，希望我能用专业知识+自身经历，好好地拉你一把。 2、个人成长焦虑型人格，完美主义者…受原生家庭影响，一直感受到内耗和不自洽带来的拉扯。你需要的不是一个“医生”，而是让你被看见的一束光。我会结合自身经历，帮助你了解自己，重新认识自己，最终实现自我改变和治愈。 3、亲子教育作为宝妈，深知儿童心理学的重要性。积极倾听、父母效能训练…全方位帮你解读儿童心理，获取更完善的亲子关系。