如何释放情绪？ 能理解别人的情感 ，就无法分析自己的情感 。别人欺负我，老师是讲忍着 ，医生讲请需要适量的释放 ，我到底要听谁的。只是没有判断能力 ，我无法打架和讲脏话 。如何释放情绪 ，别人也不愿意跟我玩 。
如何释放情绪？
能理解别人的情感 ，就无法分析自己的情感 。别人欺负我，老师是讲忍着 ，医生讲请需要适量的释放 ，我到底要听谁的。只是没有判断能力 ，我无法打架和讲脏话 。如何释放情绪 ，别人也不愿意跟我玩 。
您好，我是壹点灵心理咨询师潘璐。我刚才看到了你的这段话，给我的第一个感觉就是你自己是内在总是这样的纠结，不知道怎么，怎么样更好？一方面，你希望能够跟别人不冲突，多理解别人，多忍让别人，但是另一方面，好像你内在的情绪和压抑的东西又很多，让你自己心里很痛苦，很难受，这种情绪压抑的太久了，就容易爆发，但是事实上，你希望用一种更好的方式，不让自己的情绪暴露出来，然后让你的内心能够忍受，但是时间长了，谁也忍受不了？忍受不了这个部分是人之常情。我似乎看到了，就是在与人交往当中，你自己需要维护你自己的那个部分，那个边界在哪里？似乎你还没有找到，或者是树立起来，所以有的时候你经常，容易被别人，越过边界，让自己很不舒服。要是让我看来那么需要把自己的边界找到，别人越过你边界的部分，需要自己去坚持一些，要树立自己的那个主权的部分，然后还有一部分是可以和别人合写的部分，也就是你说的忍的部分，因此，一个人的边界感是非常重要的。我给你的建议是要把自己的边界感找到，然后坚持那个边界，如果自己做不到，建议你通过心理咨询，把自己内在的那个边界和力量找到。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。