不运动就难受，多吃一口就感觉会长胖，我都... 我是一个未成年的女孩子，青春期都很爱美，我也是，我从140见到不到100斤我身高168每天都在身材焦虑，不运动就难受，多吃一口就感觉会长胖，我都已经魔怔了，该怎么办
不运动就难受，多吃一口就感觉会长胖，我都...
我是一个未成年的女孩子，青春期都很爱美，我也是，我从140见到不到100斤我身高168每天都在身材焦虑，不运动就难受，多吃一口就感觉会长胖，我都已经魔怔了，该怎么办
您好，我是壹点灵的咨询师高昕，很幸运能够遇见我们，认真阅读了我们的描述，能够理解我们，每个人都是愿意打扮自己，愿意自己变得美丽，这是很正常的事情，而且我们也很棒，是一个喜欢运动的美丽，年轻女孩！爱运动，这是很多人都羡慕和渴望自己能获得的天赋！看到我们说担心多吃一口就会长胖，不知道我们控制在什么情况，是否会影响我们的健康。或许我们可以给自己一个食物清单，一个是正常食用的清单，一个是我们担心多吃会长胖的清单，我们如果吃了超出正常食用的，就把它记录在担心长胖的清单上，这样试着去做一段时间，看看我们的体重，有没有因为我们多吃的这些，给我们带来体重的变化！
希望我的解答，可以给我们一点启发或支持，如果还有疑问，欢迎私聊！