遇到渣男，分手还是走不出 事情已经过去了一段时间了，比起最初分手的时候，现在的状态变得更加糟糕了。我本来以为，我可以做到在感情中潇潇洒洒，不受束缚，敢爱敢恨。 直到现在，我突然有一种莫名的恐慌，害怕自己会因为渣男，泥足深陷，背上情绪的包袱。 。老师们能教教我如何快速的从一段感情中走出的方法吗？
遇到渣男，分手还是走不出
事情已经过去了一段时间了，比起最初分手的时候，现在的状态变得更加糟糕了。我本来以为，我可以做到在感情中潇潇洒洒，不受束缚，敢爱敢恨。
直到现在，我突然有一种莫名的恐慌，害怕自己会因为渣男，泥足深陷，背上情绪的包袱。
。老师们能教教我如何快速的从一段感情中走出的方法吗？
您好，我是壹点灵心理咨询师潘璐。看到你现在，因为你遇到的这样的一个你所说的渣男的前男友，现在仍然没有从这种情绪当中走出来，让你既难受，又有一些恐惧和担心，你希望走出来，这种感受我是非常能够理解的。首先一点，要知道自己无论是遇到渣男也好，还是遇到什么样的人也好，你是谈的恋爱，而且你付出了真正的感情，所以对你来说，那是一段恋爱和感情。那么，每一个人在这种恋爱和感情当中分手之后，都会容易让自己难受一段时间痛苦一段时间，这个是正常的，只不过他是你所说的渣男，让你感觉到你这段感情似乎不应该有这样的感情，但是在对于感情本身，他是没有错误的。同时，如果说要从中走出来，还是希望你彻底的想一下，然后跟自己说，在这段关系当中，你受到的伤害和困扰，同时跟这段关系彻底的说再见，而他给你带来的困扰，就当作你人生当中的一个经验，对于他给你的伤害，你可以用我们所说的空椅技术去做一下跟他的告别，以及跟他，跟他的对话。然后有这样的再见和告别之后，就重新让自己开启新的生活，而且在这个过程当中，不断的去调整自己。空椅技术怎么做？可以到网上去查。同时，如果这方面自己做不到，可以到平台找心理咨询师，帮助你跟这段恋情做一次彻底的告别。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。