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谁都靠不住，没办法活下去了。压抑的父母，每天都在忧虑，害怕自己疯了。内心的小孩在哭泣，一点办法都没有，明明受了很多伤害，现在这种处境也一直在伤害自己，没有办法了
和我一起看见心灵的样子！先抱抱你，也跟你内在的小孩问个好！ 您好，我是壹点灵心理服务者张旖，希望我的回答能带给你温暖和帮助。 先鼓励下，你能够听到内心的声音，走进自己的内心世界，去自我觉察，这对于个人成长是个很棒的经历！ 通过描述，能理解没有可信任的依靠与关照，使你感到压抑，焦虑，无法很好的生活。你感受到内心的小孩在哭泣，你想走近又走不近，想推开又推不开，那个内在的小孩一直在哭泣。 小孩太委屈了，想要温暖的怀抱，却没有；想要诉说内心的感受，没人倾听。她哭泣的时候也没有人去关注和安慰她，她害怕、她孤独，她怎么能不哭呢？ 同时，我也想邀请你和我一起看看你内心的那个小孩。 她大概多大？她长什么样子？如果请你形容一下，你会怎样描述她呢？她受伤的样子熟悉吗？ 在你内心小孩的那个年纪，你能想起有类似受伤体验的记忆吗？如果有，当时发生了什么(是什么引发的)？面对这个伤害，当时的你做了什么决定？又是怎么做的呢？最后得到了什么结果呢？如果你想不起来在那个年纪所发生的事情，也没关系，你可以想想最近一次出现类似的忧虑的情绪的时候，发生了什么？你想到了什么，又做了什么呢？最后的结局是什么呢？ 事实上，我们每个人的内心都有一个孩子，这个内在小孩不会随着我们的年龄增长而消失，他一直躲在我们内心的角落里。在不经意的时刻，影响着我们。他敏感、脆弱，有哭泣的本能和表达的能力，是儿时经验在我们内心的一个心理实体。 米奇·阿尔博姆在《你在天堂遇见的五个人》中说： “所有的父母都会伤害孩子，谁都没有办法。” 因此，或多或少，我们内心都存在受伤的内在小孩，这些内在小孩是多种多样的，他们可能是孤独的、自卑的、委屈的、焦虑的、羞耻的、空虚的……体察到自己的内在小孩是什么样的，他是如何产生的，有助于我们疗愈他。 接下来，我们可以试着疗愈我们的内在小孩，活出新的自我。 #寻找自我 就是让你不再把所有的注意力都放在你和他人的关系上，而是放在自己和自己的关系上，向自己的内心探索，这种向内探索的过程是无限的。施琪嘉在《疗愈你的内在小孩》中提供了一个判断方法就是，出门去见人，你高不高兴？你要干的事，有没有让你产生成就感？ #发展良性的关系 我们心中那些有创伤的内在小孩，很多都是由于关系的错位造成的。如果你体察到和他人的关系是不健康的、不正常的，那你要学着切断这种关系，减少它对你的影响，然后去建立新的关系。 真正具有滋养功能的关系才能够重新孵化出健康的内在小孩。 #让自己融合成一体 首先，你要了解自己的身体，明白自己身体发出的信号。很多时候，我们身体出现状况去医院检查又查不出什么问题，你就要关注心理上的问题了，是不是最近发生了什么事让你压力过大，或者过度紧张。人的身体能量和心理能量是双向流动的，你要学会呵护身体、探索身体。 荣格说： “内在小孩是一切光之上的光，是治愈的引领者。” 只有内在小孩被看见、被疗愈，并且与我们健康地成长，我们的内心才会真正成长，真正感到快乐。 壹点灵，温暖而有力地爱着你！
内心的小孩在哭泣
谁都靠不住，没办法活下去了。压抑的父母，每天都在忧虑，害怕自己疯了。内心的小孩在哭泣，一点办法都没有，明明受了很多伤害，现在这种处境也一直在伤害自己，没有办法了
和我一起看见心灵的样子！先抱抱你，也跟你内在的小孩问个好！
您好，我是壹点灵心理服务者张旖，希望我的回答能带给你温暖和帮助。
先鼓励下，你能够听到内心的声音，走进自己的内心世界，去自我觉察，这对于个人成长是个很棒的经历！
通过描述，能理解没有可信任的依靠与关照，使你感到压抑，焦虑，无法很好的生活。你感受到内心的小孩在哭泣，你想走近又走不近，想推开又推不开，那个内在的小孩一直在哭泣。
小孩太委屈了，想要温暖的怀抱，却没有；想要诉说内心的感受，没人倾听。她哭泣的时候也没有人去关注和安慰她，她害怕、她孤独，她怎么能不哭呢？
同时，我也想邀请你和我一起看看你内心的那个小孩。
她大概多大？她长什么样子？如果请你形容一下，你会怎样描述她呢？她受伤的样子熟悉吗？
在你内心小孩的那个年纪，你能想起有类似受伤体验的记忆吗？如果有，当时发生了什么(是什么引发的)？面对这个伤害，当时的你做了什么决定？又是怎么做的呢？最后得到了什么结果呢？如果你想不起来在那个年纪所发生的事情，也没关系，你可以想想最近一次出现类似的忧虑的情绪的时候，发生了什么？你想到了什么，又做了什么呢？最后的结局是什么呢？
事实上，我们每个人的内心都有一个孩子，这个内在小孩不会随着我们的年龄增长而消失，他一直躲在我们内心的角落里。在不经意的时刻，影响着我们。他敏感、脆弱，有哭泣的本能和表达的能力，是儿时经验在我们内心的一个心理实体。
米奇·阿尔博姆在《你在天堂遇见的五个人》中说：
“所有的父母都会伤害孩子，谁都没有办法。”
因此，或多或少，我们内心都存在受伤的内在小孩，这些内在小孩是多种多样的，他们可能是孤独的、自卑的、委屈的、焦虑的、羞耻的、空虚的……体察到自己的内在小孩是什么样的，他是如何产生的，有助于我们疗愈他。
接下来，我们可以试着疗愈我们的内在小孩，活出新的自我。
#寻找自我
就是让你不再把所有的注意力都放在你和他人的关系上，而是放在自己和自己的关系上，向自己的内心探索，这种向内探索的过程是无限的。施琪嘉在《疗愈你的内在小孩》中提供了一个判断方法就是，出门去见人，你高不高兴？你要干的事，有没有让你产生成就感？
#发展良性的关系
我们心中那些有创伤的内在小孩，很多都是由于关系的错位造成的。如果你体察到和他人的关系是不健康的、不正常的，那你要学着切断这种关系，减少它对你的影响，然后去建立新的关系。
真正具有滋养功能的关系才能够重新孵化出健康的内在小孩。
#让自己融合成一体
首先，你要了解自己的身体，明白自己身体发出的信号。很多时候，我们身体出现状况去医院检查又查不出什么问题，你就要关注心理上的问题了，是不是最近发生了什么事让你压力过大，或者过度紧张。人的身体能量和心理能量是双向流动的，你要学会呵护身体、探索身体。
荣格说：
“内在小孩是一切光之上的光，是治愈的引领者。”
只有内在小孩被看见、被疗愈，并且与我们健康地成长，我们的内心才会真正成长，真正感到快乐。
壹点灵，温暖而有力地爱着你！