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感觉自己最近越来越焦虑了……?平常是那种，家里人只不过出去了几个小时就很着急，到那种会心慌的程度……就会不停在脑子里回荡我幻想的情景，大概一天12小时都在想?
这种思维你越想越摆脱不掉。你要知道，想这些都是没有意义的，都是假的。你试着做些别的事情转移注意力，不要让自己陷进去。
感觉自己最近越来越焦虑怎么办？
感觉自己最近越来越焦虑了……?平常是那种，家里人只不过出去了几个小时就很着急，到那种会心慌的程度……就会不停在脑子里回荡我幻想的情景，大概一天12小时都在想?
这种思维你越想越摆脱不掉。你要知道，想这些都是没有意义的，都是假的。你试着做些别的事情转移注意力，不要让自己陷进去。