为什么控制不了自己的情绪？

为什么控制不了自己的情绪

悠悠的藕粉 2022年05月19日 22:16 IP属地: 湖北

邱爽的回答

邱爽心理咨询师 IP属地: 天津 2022年05月19日 23:18

人有任何情绪都是正常的，关键是如何应对。越是太过关注他，越会引发过激的反应。学会给自己宽心，让不好的情绪慢慢溜走，这是一种需要练习的能力。

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邱爽

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擅长领域：1、产后抑郁只有经历过的妈妈才能感同身受~焦虑、抑郁、强迫、洁癖……通过系统的学习和不断的自我完善，逐渐从产后抑郁中走了出来。如果你还深陷其中，希望我能用专业知识+自身经历，好好地拉你一把。 2、个人成长焦虑型人格，完美主义者…受原生家庭影响，一直感受到内耗和不自洽带来的拉扯。你需要的不是一个“医生”，而是让你被看见的一束光。我会结合自身经历，帮助你了解自己，重新认识自己，最终实现自我改变和治愈。 3、亲子教育作为宝妈，深知儿童心理学的重要性。积极倾听、父母效能训练…全方位帮你解读儿童心理，获取更完善的亲子关系。