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为什么控制不了自己的情绪？
悠悠的藕粉
为什么控制不了自己的情绪
您好，我是壹点灵心理服务者房香娟，很高兴为你解答。
我能感觉到你因为控制不了情绪而带来烦恼。情绪是我们生活的一部分，有积极和消极情绪，对生活都有益处。出现了消极情绪可以通过以下办法疏导出来：
1.运动出汗的方式释放
2.化情绪为行动，做一些能够改变事情的行动
3.改变引起负面情绪的信念
感谢您的信任，希望我的解答对你有帮助，如有问题欢迎私信。
人有任何情绪都是正常的，关键是如何应对。越是太过关注他，越会引发过激的反应。学会给自己宽心，让不好的情绪慢慢溜走，这是一种需要练习的能力 。
您好，我是壹点灵心理服务者简明霞
您对自身情绪没有受到自身的约束而感到苦恼，
能感受到你是一个对自己有要求的人，对自己情绪没受到自身控制这个情况感到苦恼，
每个人都会有这样的情况，觉得自己的情绪应该受到自己的约束，不过知道和做到之间有一定的差距的！
暂且体谅一下自己，在深入的找找情绪背后的原因，更有利于我们去找到解决问题方法呢
感谢你的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理服务者杨扬。
您问到为什么控制不了自己的情绪，我想知道是什么样的情绪呢？谁又在什么样的环境下给您带来的这种情绪呢？这种情绪为什么不能流露出来，而是需要控制呢？面对这种情绪您认为好的处理方式又是什么呢？是压抑下来？还是转移给其他对象？或者是否认掉它的存在呢？或者您有其他的办法？
我们可以一起探讨一下这些问题，也许问题就会变得清晰。
希望我的回答对您有帮助。感谢您对平台的信任。