生活太多烦恼，我该怎么办？ 最近心情非常不好，以前着急可能就都立马喊出来了，现在不想说什么，也不愿意去追问，但是心理上非常难受。 工作上我们经营一家夫妻工作室，我总觉得他比较懒惰不积极上进，基本抛头露面的事都要我解决，以前他做错我就说出来，可能说多了他也不耐烦了，但是他工作上总是不细心屡屡犯错，导致现在我就算非常生气也不想和他争论，因为就算我说了他只会一副妥协的姿态，实质并没有改变什么。以前的工作上我是干劲十足，现在两个人在一个屋子里工作他懒散的样子，我已经习惯发现自己也在边的没有想法，不想向前奔跑。 生活上孩子刚上一年级，好多时间学习需要陪同，我努力的克制自己，他还小不要冲他着急，但是大多数还是控制不住的吼了孩子，吼完自己又无限的自责。 家庭上我要考虑双方父母的感受，所有礼节我要去打理。我很多时候在考虑为什么要和他在一起他到底扮演的什么角色。因为最近自己生闷气身体不舒服，实在没有办法向外人表达，也调节不了自己的情绪了，失眠，压抑，食欲下降。我不知道我还能坚持到什么时候。我现在到底该怎么，我怎么了。
生活太多烦恼，我该怎么办？
最近心情非常不好，以前着急可能就都立马喊出来了，现在不想说什么，也不愿意去追问，但是心理上非常难受。
工作上我们经营一家夫妻工作室，我总觉得他比较懒惰不积极上进，基本抛头露面的事都要我解决，以前他做错我就说出来，可能说多了他也不耐烦了，但是他工作上总是不细心屡屡犯错，导致现在我就算非常生气也不想和他争论，因为就算我说了他只会一副妥协的姿态，实质并没有改变什么。以前的工作上我是干劲十足，现在两个人在一个屋子里工作他懒散的样子，我已经习惯发现自己也在边的没有想法，不想向前奔跑。
生活上孩子刚上一年级，好多时间学习需要陪同，我努力的克制自己，他还小不要冲他着急，但是大多数还是控制不住的吼了孩子，吼完自己又无限的自责。
家庭上我要考虑双方父母的感受，所有礼节我要去打理。我很多时候在考虑为什么要和他在一起他到底扮演的什么角色。因为最近自己生闷气身体不舒服，实在没有办法向外人表达，也调节不了自己的情绪了，失眠，压抑，食欲下降。我不知道我还能坚持到什么时候。我现在到底该怎么，我怎么了。
您好，我是壹点灵心理服务者张新颖，很高兴能回答你的问题。
通过你的描述，从工作上、生活上、家庭上多个方面都觉得心力交瘁，夫妻工作室变得懒散、孩子刚上一年级需要盯学习、双方父母礼数要到位，自己最近生闷气调节不了情绪、失眠、食欲下降，能感受到你的委屈和无奈，是这样吗？
一.捋清脉络 分清主次
主要是四个方面的烦恼，工作、老公、孩子、长辈，哪个方面是目前你困扰最大的？是你觉得急需解决的？将困扰分配优先级，第一、第二、第三、第四分别是什么，再逐个解决。
二.负面情绪 出现源头
从另一个角度来说，是时间和精力的分配，有限的精力在工作中没有施展开，还有一些内耗，没有达到自己的预期，容易产生负面情绪，然后再去辐射到生活的各个方面。去觉察自己，最基础的负面情绪是从哪里开始出现的？找到那个源头，然后让自己慢慢静下来。
三.摸清根源 找到出路
你对于事业有什么期待？你对于老公有什么期待？你对于老公这个同事有什么期待？
首先1.回归每个人的位置，在工作时把老公的身份去掉，只有同事的身份。然后2.收回期待，只专注于自己的目标和执行度。还有3.是分配精力，做好精力的规划和具体计划，定期复盘，按部就班做事，专注于事情本身和当下，降低内耗，逐步找回自己掌控生活的状态。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。