感觉自己总是在拒绝别人对自己的亲近,这是... 渴望有亲密关系,想跟爱人朋友家人有亲密的互动,但发现自己身体上很抗拒和任何人接触,比如朋友有时候来碰到我的身体,我会想避开,不想让别人跟我有那么近的距离,或者当男生跟我聊的很好,如果那个男生说想进一步发展关系时成为男女朋友时我会很大反应去拒绝他,这是什么心理,感觉自己总是在拒绝别人对自己的亲近
感觉自己总是在拒绝别人对自己的亲近,这是...
渴望有亲密关系,想跟爱人朋友家人有亲密的互动,但发现自己身体上很抗拒和任何人接触,比如朋友有时候来碰到我的身体,我会想避开,不想让别人跟我有那么近的距离,或者当男生跟我聊的很好,如果那个男生说想进一步发展关系时成为男女朋友时我会很大反应去拒绝他,这是什么心理,感觉自己总是在拒绝别人对自己的亲近
每一个声音都值得被听见。
你好,我是壹点灵心理服务平台的咨询师,很高兴能在这里与你相遇。你的提问我已经仔细阅读过了,你很渴望亲密的感情,但身体和肢体会出现本能的抗拒,你无法自控,很苦恼,这种感受我是能理解的,其实,这是一种对亲密关系恐惧的表现。“亲密关系恐惧症”,并不是一种疾病,它主要表现为在亲密关系中会刻意保持距离,拒绝过度亲密,还会出现焦虑,身体无意识的抗拒,慢慢回避等生理现象。出现这些情况和表现,其实是有原因的,你可以对照下面的解释,自行检查一下:
第一,是否在早期的社会关系中受挫。譬如:童年时期,父母总是吵架,你总是在一种恐慌的环境中长大;或者,你从小很少跟亲人待在一起,你缺乏必要的关心和照顾 ,是在孤独中长大的。幼年时期,因为你没有跟自己的亲人建立稳定、安全的关系,潜意识里是缺乏安全感的,意识层面的表现是会否定对亲密关系的需求从而降低对他人的信任感,成年之后也就很难与异性建立亲密关系。
第二,是否被重要的伙伴伤害过。在过去的经历中,是否经历过被特别信任,或者特别依赖的人伤害过,让你产生一种“一朝被蛇咬,十年怕井绳”的印象。
第三,缺乏人际交往的技巧。建立亲密关系也是一种特殊的人际交往,由于缺乏这方面的知识和经验,尤其是在与异性交往中,因为紧张、害怕、害羞等情绪的影响,会不知道怎么说话,不知道怎么样与他人相处,不知道做什么,对未来也不可知,没有基本的应对办法等,完全处于一种被动接受的状态。
第四,过度的自我保护。你害怕自我暴露,由于缺乏对他人的信任,你不愿意让别人看到最真实的你,也不愿意让人看清你的个人需求,你将自己保护起来,封闭起来。
其实,对于“亲密关系恐惧症”,可以通过转换思维的方式来慢慢化解:
第一,对于害怕受伤不敢走进亲密关系,我们可以这样想,自己和之前不同了,曾经受过伤的自己已经强大了,现在爱的能力也增强了;同时,还可以不断提醒自己,那些经历过失败婚姻的人,正好可以成为我们学习经营爱情的反面教材,这都可以在很大程度上避免再次受伤。
第二,对于担心伴侣了解自己缺点而疏远自己,我们可以这样想,谁都是不完美的,伴侣亦如此,而走进恋情正好是彼此成长的机会,更何况,深度的亲密关系就是在展现真实的彼此过程中构建的,所以不用那么在意暴露真实的自己。
第三,对于缺乏社交技巧,不懂亲密交往来说,可以去找一些这方面的书籍进行学习;还有更直接有效的办法是,向自己周围的人学习和请教,尤其是年长一些的人,他们一般都能给到最直接有用的干货意见。
第四,对于对他人不信任,不接纳来说,我们要有一种能敞开心扉,接纳他人的心胸,毕竟,人无完人,过去的人不是现在的人,人和人还是不一样的,如果你还是不能做到立即相信和接纳,可以跟对方商量,先慢慢了解,等你们彼此都熟悉了,信任关系建立起来了,再尝试更进一步的接触。
以上就是我的解答,希望对你是有帮助的,同时也感谢你对平台的信任,如果还有需要可以在后台私信我,祝你幸福快乐!