不想虚度光阴，又怕给自己压力太大 我不愿意让自己一天啥也不干，但去做的时候又想做很多事，不知道怎么合理放松，我怕一停下来，就看一天手机。 我经常上午，干了点事觉得很好，说休息一下，就休息了一下午，回头看这一天觉得实际没干啥 后来我尽量让自己休息少点，又感觉累，东西太多了语文，数学，英语，ppt、普通话，excel,word什么的一堆 有时是第二天，三天啥也不干 怎样合理休息？让自己感觉充实？持久努力，不间断？
不想虚度光阴，又怕给自己压力太大
我不愿意让自己一天啥也不干，但去做的时候又想做很多事，不知道怎么合理放松，我怕一停下来，就看一天手机。
我经常上午，干了点事觉得很好，说休息一下，就休息了一下午，回头看这一天觉得实际没干啥
后来我尽量让自己休息少点，又感觉累，东西太多了语文，数学，英语，ppt、普通话，excel,word什么的一堆
有时是第二天，三天啥也不干
怎样合理休息？让自己感觉充实？持久努力，不间断？
您好，我是壹点灵心理服务者金培鑫，很高兴回答您的问题。你现在是对自己目前生活的现状比较不满，不想要虚度光阴，但是又不想让自己压力很大，很累，那么合理的安排好学习和休息的时间就是你现在最主要的课题了。学习也跟吃饭是一样的，我们不能饥一顿饱一顿，而是要均衡饮食。所以你要把每一天的学习时间调整好。你可以每天给自己固定一个学习的时间，这个时间可以不用太长，只需要一到两个小时，但是这段时间里你可以放下手机，放下所有的东西，只认真的去学习，这段时间不要去想别的，而过了这一两个小时之后呢，你就可以做任何你想做的事情，完全不用去想学习的问题。把学习和娱乐的时间分开，不要一边学习的时候又想着去玩玩的时候又要惦记我，这时候浪费时间没有去学习。 劳逸结合，合理的安排时间是能达到学习效率的最大化的。那么每天一到两个小时有效率的学习实际上要比你两三天学习疲惫的这种状态更有效率。感谢您的信任，希望我的回答可以帮助到您。