感觉自己什么事都做不好，要怎么办？ 感觉自己做什么事都做不好。昨天我们班的一位同学给我带了杯奶茶，我不知道要不要给她钱，然后我就赚给她钱了，然后她生气了。我知道这件事确实是我的问题，可是我不知道怎么办，每次人家给我东西，我都不敢拿 即使拿了，我也会回东西给她，总觉得这样拿别人给的东西不好。我真的不知道要怎么办了，说话也总是得罪人，我真不知道说什么才能讨人家开心。好难受啊！感觉活着好累……
感觉自己什么事都做不好，要怎么办？
感觉自己做什么事都做不好。昨天我们班的一位同学给我带了杯奶茶，我不知道要不要给她钱，然后我就赚给她钱了，然后她生气了。我知道这件事确实是我的问题，可是我不知道怎么办，每次人家给我东西，我都不敢拿 即使拿了，我也会回东西给她，总觉得这样拿别人给的东西不好。我真的不知道要怎么办了，说话也总是得罪人，我真不知道说什么才能讨人家开心。好难受啊！感觉活着好累……
您好，我是壹点灵心理服务者张新颖，很高兴能回答你的问题。
看了你的表达，同学朋友对自己好的时候，自己总会回东西给她，总觉得就这样拿别人给的东西不好，就这样得罪人了，自己总是处理不好这样的相处，能感受到你的无助和迷茫，是这样吗？
首先，你也不知道为什么会这样。
你大脑认为自己不应该和同学算的这么清，还得罪人，可是行为却不自觉的去这样做，这是潜意识对行为的支配，就是你想和同学互相给东西增进感情这事儿潜意识不同意，因为它开启对你的自动保护。所以没必要自责是第一步。
其次，感受到困扰就是改变的开始。
可能在你成长的过程中，长辈告诉你不要随便拿别人的东西，给东西的都是坏人；或许有过因为收到别人的好意而被伤害的经历……都有可能成为潜意识自动保护你的原因。而过去的经验已经不能够完全适应当下的状况了，所以通过困扰来提醒我们，是需要作出改变了。
以下几点建议供您参考：1.先接纳自己，不去苛责自己，慢慢地去调整，2.比如十次当中有一次接受了好意，就是进步，鼓励自己从第一次接受开始，会慢慢改善的，3.如果做不到或者遇到反复，放下情绪，允许自己的做不到，爱自己，给自己自信和力量感，一切都会往好的方向发展。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。