父母不关心不重视我的感受，我该怎么办？

我不明白，凭什么，我的朋友情绪崩溃了一两次她妈妈立马带她去检查了，虽然没什么大事但是起码证明她妈妈很关心她，而为什么我，我每天都在崩溃。
从跟朋友倾诉到逐渐封闭自己，写心情日记也没有用我每天都负能量满满每天都崩溃每天都相似，无缘无故的头疼心慌喉咙堵还是我难受到不行了求着我妈她才到我去检查身体（我跟她请求还被骂了一顿）医生说去查查心理，查了，说我yy但是她也不重视，不带我去查神经就说我青春期情绪敏感。
两年了，连着两年的悲伤了，有时候特别像狠狠骂我的父母，但一想到他们身体不好我就不忍心了，可他们对我不忍心过么，心慈手软过么。我又不想让他们难过想着一丝了之，但他们也以丝相逼，不想活，还丝不了，我该怎么办啊

无垢。 2022年06月04日 11:33 IP属地: 天津

姜海川的回答

姜海川心理咨询师 IP属地: 辽宁 2022年06月18日 17:09

你好，我是壹点零心理服务者姜海川。读完你的留言，我看到一个整天被负面情绪折磨的小姑娘，不但得不到父母的关注，甚至在请求就医后还被骂了一顿。就像是一个痛苦的病人恳求治疗，却被视而不见、放任不管、恶语相向，我感到你很无助、委屈、怨恨、绝望，换作是我，可能情绪也会随时失控，甚至感觉“活着没有意思”。
但我惊喜的发现，你是一个内在生命力很顽强的姑娘。在被负面情绪笼罩的日子里，你先后尝试着向朋友倾诉、记日记发泄、主动就医，在发现上述途径效果不好的时候，及时选择了壹点零这个专业的心理服务平台。“把专业的事交给专业的人做”，这是很多同样受负面情绪困扰人没有做到的一个“跨越”，来到这里，说明你是一个对自己负责任、有智慧的女孩儿。关于你的困扰，我想和你聊三个问题：
第一，关于“为什么只有我每天崩溃”。我看过一个关于抑郁症的纪录片，有很多中学生因为学习压力、家庭因素、人际关系等各种原因患上了抑郁症，严重的需要住院治疗，依靠药物才能稳定情绪，但在医院确诊之前，患者的父母、亲友都觉得患者“没有病，只是心情不好”。如果不去查阅相关数据，我很难想象，原来受情绪困扰，甚至患上严重心理疾患的人群数量这样庞大。所以，你并不“孤独”，你并不“倒霉”，你只是正在经历几乎所有人都会经历的一段低估时期。况且，心理医生也只是说你“抑郁”，“抑郁”是一种常见的负面状态，和真正意义上的抑郁症还是有本质区别的。
第二，关于“为什么只有我的父母不关注我”。原生家庭对于一个人的影响是比较大的，父母如果能够持续给予孩子积极的关注，孩子会感受到爱和自我价值，反之，孩子会觉得被忽视、没有自我价值。不瞒你说，我在很长一段时间里，对我的原生家庭也是非常不满的，我的父亲比较自我，习惯不征求我的意见就为我做决定，在高考填报志愿时，矛盾集中爆发了。父亲强势干预，我最终顺从了他的选择，但从大学开始就过得很不开心，也一直怨恨父亲，父子俩说话超不过三句就要以争吵告终。直到前两年，我发现父亲老了，记性不好开始忘事了，白发越来越多了，身体越来越差了，自己和他在一起的时间也越来越少了，难道我要一直这样恨他吗？我领悟了一个早该领悟的道理：父亲也是一个普通人，普通人都会犯错，他替我做决定，是因为他认为他的阅历深一些，能帮我规避风险，只是受信息来源、教育程度等因素的影响，他不能保证做出最佳决策，这是正常的，是应当被谅解的。想通这一点以后，我的怨恨消失了。人都是有缺点的，包容别人的缺点，跟他和解，也跟自己和解。我们选择不了父母，但我们能选择对待父母的方式——是把怨恨堆满房间，还是把爱洒满花园呢？
第三，关于“为什么我想了这么多办法，还是很痛苦”。情绪问题有不同的等级，我打个比方，1级是最低的级别，这个级别的情绪问题就像是“今天风有点大，我不开心”，根本没有必要管他，明天风停了，情绪会自己好起来；10级是最高的级别，不仅不会自己好起来，而且还可能继续恶化，根本无法进行学习、生活、工作、社交，可能需要药物才能帮助你控制情绪。如果你自测一下，你觉得自己是在第几个级别呢？如果是8，9，10的级别，那么我建议你立即到精神科进行检查，寻求精神科医生的帮助。如果你觉得自己可能在5，6，7的级别，那么你需要的就是具备专业知识的人来帮助你找出负面情绪的源头，分析成因，有针对性的制定计划，系统性的战胜负面情绪，获得人格的完善与成长。
心理问题不是“少想点事就好了”的无病呻吟，它是实实在在发生在我们身体里的一场冲击；心理问题不是一种“罕见疾病”，它是几乎困扰过所有人的常见病，承认心理问题并不羞愧；心理问题不是“多喝热水”就能解决的小麻烦，它是需要专业的人用专业的方法来化解的密码箱。希望你早日摆脱情绪困扰，有需要随时私聊！