一旦进入亲密关系就情绪失控怎么办？ 我是一个从小到到都情绪非常稳定的人，总是被人夸性格好脾气好，哪怕面对校园暴力，被欺负，我都非常淡定，告诉自己好好学习远离这些人就可以，从不报复，也不纠缠，最多被气哭鼻子，但是也不会和人吵架哦。可是一恋爱，我就变了一个人，我会得理不饶人，咄咄逼人，说话非常尖酸刻薄，完全无法控制住自己的脾气，甚至在两段感情里都打过对方，我是女生。第一段长达两年的感情，我也两次失控打人，但是对方只是离开，最终以得知对方恋爱期间多次出轨告终。现在这一段感情，维持了一年，期间对方也出轨了，这次我没有选择决绝的离开，但是我的脾气也越来越大，对方也是，一旦吵架，都用最难听的话羞辱对方，昨晚因为一点小事，对方又对我说了很难听的话，我一冲动打了他两耳光，他没有像上一个对象一样放过我，而是狠狠给了我一耳光把我打倒。现在我不知道该怎么面对这段感情，也不知道怎么面对自己，每次冲动吵架后，我都十分后悔，可是又变得越来越易怒易爆。我甚至开始怀念以前的自己，虽然总被人说好欺负，可是不说难听的话不打人不生气。我该怎么办？
一旦进入亲密关系就情绪失控怎么办？
我是一个从小到到都情绪非常稳定的人，总是被人夸性格好脾气好，哪怕面对校园暴力，被欺负，我都非常淡定，告诉自己好好学习远离这些人就可以，从不报复，也不纠缠，最多被气哭鼻子，但是也不会和人吵架哦。可是一恋爱，我就变了一个人，我会得理不饶人，咄咄逼人，说话非常尖酸刻薄，完全无法控制住自己的脾气，甚至在两段感情里都打过对方，我是女生。第一段长达两年的感情，我也两次失控打人，但是对方只是离开，最终以得知对方恋爱期间多次出轨告终。现在这一段感情，维持了一年，期间对方也出轨了，这次我没有选择决绝的离开，但是我的脾气也越来越大，对方也是，一旦吵架，都用最难听的话羞辱对方，昨晚因为一点小事，对方又对我说了很难听的话，我一冲动打了他两耳光，他没有像上一个对象一样放过我，而是狠狠给了我一耳光把我打倒。现在我不知道该怎么面对这段感情，也不知道怎么面对自己，每次冲动吵架后，我都十分后悔，可是又变得越来越易怒易爆。我甚至开始怀念以前的自己，虽然总被人说好欺负，可是不说难听的话不打人不生气。我该怎么办？
您好，我是壹点灵心理服务者张新颖，很高兴能回答你的问题。
通过你的描述，你以前一直脾气都很好，经历过校园暴力也很淡定，可是恋爱之后自己说话尖酸刻薄，在两段关系中都是主动动手的，无法控制自己，现在不知道该怎么办，能感受到你的无奈和迷茫，是这样吗？
一.被压抑的愤怒
在学校时候被校园暴力，自己的应对方式是自我控制、压抑自己的情绪，但不能说是没有情绪的，而这个情绪积淀在身体里面，对自己后来的行为产生了影响。
二.安全关系中爆发
在同学的关系中，即使被霸凌也是自己和他人的关系，可以置之不理、可以淡化；但是在亲密关系当中，两个人是自己人的角度，所以会有一种安全的交托给对方的感受，在安全的环境下，就容易展现自己真实的情绪，还可能会爆发被压抑的委屈和愤怒。
三.收回投射，接纳情绪
收回自己对对方完美的投射，你们都是独立的个体，他不是你情绪的发泄口。要以真诚和爱的态度维系关系，如果你很想发火的时候，可以深呼吸放松，两个人暂时空间上隔离开，不要在同一个房间，等到情绪可控之后，再去理性的对待问题。可以表达你的愤怒，但是不能愤怒的表达。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。