这算不算社交恐惧

不想接触人群，不喜人多，甚至在人多的地方会很不自在，想逃避，这算不算社交恐惧

绵绵不断的火腿 2022年06月05日 14:26 IP属地: 湖南

胡欢欢的回答

胡欢欢心理咨询师 IP属地: 上海 2022年06月05日 15:27

您好，我是壹点灵心理服务者胡欢欢，很高兴在此为你解答。
非常理解您现在的困惑，您不想接触人群，不喜人多，甚至在人多的地方会很不自在，想逃避，这确实是社交恐惧的表现之一，但社交恐惧内心是渴望社交，希望能够让别人看到自己，表现自己的，但由于内心的自卑情结存在，过于在意他人对于自己的看法与评价，所以恐惧与人交流，社交恐惧者是“被迫”回避社交的。从您的描述中，我认为不完全算是社交恐惧。
如何判断社交恐惧：
1、对社交场合和情境表现出显著且持续的恐惧和焦虑心理。总担心自己会出丑，会出现脸红、口吃、不敢直视别人眼睛的情况，不仅会自己尴尬，还会给别人带来一些影响和干扰。不管这些情况会不会真的出现，但是自己总是会担心它会出现，由此产生恐慌心理。
2、就是持续时间超过半年，给自己的生活带来了很大的影响。
3、有强烈的想要逃避某些社交场合的愿望，觉得如果自己不能逃避就会很痛苦，很害怕。
4、明明知道这样的担心、焦虑、恐惧是多余的，没有必要的，但自己还是无法避免，无法控制。
如果满足以上四点，那么基本就可以确定为社交恐惧，如果没有以上4种情况就不是社交恐惧。
希望我的回答能给你带来帮助，感谢你对壹点灵平台的信任，如有疑问欢迎私聊。