壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

400-626-0852

0571-28089956

服务热线(早8:00~凌晨1:00)

这算不算社交恐惧

不想接触人群,不喜人多,甚至在人多的地方会很不自在,想逃避,这算不算社交恐惧

绵绵不断的火腿  
胡欢欢的回答
胡欢欢心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者胡欢欢,很高兴在此为你解答。
非常理解您现在的困惑,您不想接触人群,不喜人多,甚至在人多的地方会很不自在,想逃避,这确实是社交恐惧的表现之一,但社交恐惧内心是渴望社交,希望能够让别人看到自己,表现自己的,但由于内心的自卑情结存在,过于在意他人对于自己的看法与评价,所以恐惧与人交流,社交恐惧者是“被迫”回避社交的。从您的描述中,我认为不完全算是社交恐惧
如何判断社交恐惧
1、对社交场合和情境表现出显著且持续的恐惧和焦虑心理。总担心自己会出丑,会出现脸红、口吃、不敢直视别人眼睛的情况,不仅会自己尴尬,还会给别人带来一些影响和干扰。不管这些情况会不会真的出现,但是自己总是会担心它会出现,由此产生恐慌心理
2、就是持续时间超过半年,给自己的生活带来了很大的影响。
3、有强烈的想要逃避某些社交场合的愿望,觉得如果自己不能逃避就会很痛苦,很害怕。
4、明明知道这样的担心、焦虑、恐惧是多余的,没有必要的,但自己还是无法避免,无法控制。
如果满足以上四点,那么基本就可以确定为社交恐惧,如果没有以上4种情况就不是社交恐惧
希望我的回答能给你带来帮助,感谢你对壹点灵平台的信任,如有疑问欢迎私聊。