我想克服依恋障碍，该怎么做？

从小到大在人际关系中我都非常依赖他人，如果离开了群体，一个人会很难独自生活下去。习惯依赖，事事依附他人，是小时候和父母之间的模式。

他们总在保护我，无论我独自做什么事情，都觉得不妥，哪怕我早已成年，生活工作都是被家长安排好的。

渐渐我从依赖父母转移泛化依赖周围的关系，闺蜜，朋友，恋人。

他们不是我的父母，我想让他们能够像父母一样照顾我，有时候很过分会情感绑架他们。我也知道自己很自私，但是当一个人觉得自己快要溺水，希望能够抓住救命稻草的心情是很难控制的。

失恋到现在，真痛过，反省过。最初把自己弄得很糟糕，一下子回到被抛弃的“孩子”的角色，甚至想到过离开。

可有一天，突然在想，为什么只有我活得如此脆弱，无法自立，我真正能够自立成长会是什么样子？

于是我来到平台，想要寻找能够自立成长的方式。