怎么样能走出自己的烦恼呢？

生命的过程就像一次旅行，每一站、每一个阶段，我们的成败都已经过去，我们不能把那些过去的忧愁和烦恼永远记在心中、扛在肩上，否则今后的路会越走越沉重，那怎么样能走出自己的烦恼呢？

Nancy心素 2022年06月10日 08:27 IP属地: 江苏

毛长城的回答

毛长城心理咨询师 IP属地: 吉林 2022年06月10日 09:03

您好，我是壹点灵平台的咨询师毛长城，很高兴为您服务。
我看到您的问题：怎样才能让自己走出烦恼呢？我个人感觉，过去的忧愁和烦恼，想直接忘却是不容易做到的，但我们可以用更多的小成功和小确幸，去占据我们我们的头脑，此长彼自然就消了。当您能接纳忧愁和烦恼的时候，他们就不会那么的伤害你了。
我看到上面的这些问题，若需要帮助，则需要进一步了解一些情况，如果需要您可私信我。

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毛长城

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擅长领域：1、心理分析，帮助来访分析当下状况的心理动力原因，促进来访者更合理的接纳现状，同时改善情绪。 2、创伤修复，发掘来访的正性能量，帮其修复创伤。 3、情感陪伴，通过积极共情来访者，陪其释放压力情绪。 4、情感分析，通过动力学分析，让来访更清晰的了解自己与对方情感状态。 5、关系改善，通过调整来访的认知，来实现来访关系的改善。