一碰到事情就焦虑，为什么会这样？ 一碰到事情就很焦虑，比如桌子上很脏。愤怒的情绪立马就起来了，辅导到孩子写作业，也会控制不了自己情绪，只要有一点点不顺自己心意的，立马就会变得焦躁，愤怒，对所有的人和事情没有兴趣，不想见人，但是我不失眠，为什么会变成这个样子
一碰到事情就焦虑，为什么会这样？
一碰到事情就很焦虑，比如桌子上很脏。愤怒的情绪立马就起来了，辅导到孩子写作业，也会控制不了自己情绪，只要有一点点不顺自己心意的，立马就会变得焦躁，愤怒，对所有的人和事情没有兴趣，不想见人，但是我不失眠，为什么会变成这个样子
您好，我是壹点灵的心理服务工作者高昕，很幸运能够遇见我们，认真阅读了我们的描述，看起来我们变得很焦躁，不知道这个情况有多久，是发生了什么事情让我们有这样的感受呢？
其实做家务和辅导孩子写作业，本身也是很容易让人焦虑和愤怒的事情，这是大部分都经历过的，也是很正常的。每天好像有做不完的家务，生活中各种各样的琐事，没有自己的时间，也没有时间拥有兴趣。尤其是需要辅导孩子，很多时候，我们辅导的时候，明明很简单的问题，但是孩子可能需要我们一次又一次的解释，也还是不明白，或者不专心，也也是很容易导致我们崩溃的原因。
我们或许只是想用这样的一种情绪，来表达自己的诉求，想换来家庭成员的注意，想让他们看到我们为这个家的付出和努力。比如我们看见桌子很脏，如果我们不表现的很愤怒，可能这个家里没有人会看到自己的付出和辛苦，所以我们需要表现的很愤怒。通过这样的方式，换取大家的注意，告诉大家我每天也很辛苦，我需要大家的爱，我需要被人看见，被人呵护，被人爱，这个大家可能包含是父母、公婆、老公、孩子。
我们如果愿意尝试一下，我们可以在下一次发火，愤怒的时候，找来一个笔和纸，在上面写上：我又需要被大家主意到我的付出，我需要被爱，需要被呵护。（如果不方便也可以用电话的记事本）每次发脾气，情绪失控的时候，都记录下来这段话，然后到晚上睡前，看看我们一天一共有需要被关注，被爱，多少次，坚持几天，也许会给我们生活带来一些变化。
希望我的解答，可以给我们一点启发或支持，如果还有疑问，欢迎私聊！