专业的心理服务
平台承诺 免费退改
- 为什么选择壹点灵
-
-
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
- 服务热线
400-626-0852
0571-28089956
服务时间：早8:00-凌晨2:00
- 了解更多
关注公众号
下载APP咨询
-
客服
-
热线
400-626-0852
0571-28089956
服务热线（早8:00~凌晨1:00）
-
公众号
微信扫一扫，随时随地访问。
×
恐惧领导怎么办？
恐惧领导，自从工作后就一直在这块受挫，但我对象就是个领导，不怕他，怕强权对我有各种的折腾和故意整人，而且有社恐都非常久了。怎么办，现在有个领导名称的呆一起就感觉非常恐惧和有压力。
您好 ，我是一点灵心理服务者， 车道平。
很荣幸能回复您这个问题，可以感受到， 您现在在工作中面临很大的压力 ，特别是面对领导产生的内心恐惧 ，已经对您的工作造成了一定的影响 ， 内心很焦虑不知道该怎么办。
您的这种状态是常见的一种人际关系障碍 ，产生这种问题的原因或许跟您童年的成长经历有关， 原生家庭带给您的安全缺乏， 和被打压等都有可能形成您今天这种心理特征 ，人际关系中的这种障碍常常表现在四个方面：
一， 认知偏差， 也就是对外部世界和自我的认识存在一定的不合理性， 认为世界是冷漠敌意的 ，认为自我是无能的 、不可爱 、不被接受的。
二，情感偏差， 比如我们常见的自卑、 社交回避和社交恐惧 。自卑会觉得低人一等， 畏缩甚至灰心， 回避型社交则是有意躲避矛盾冲突， 低估自己应对挫折的能力。而社交恐惧还会出现脸红 、恐惧等的生理反应。
三 ，能力欠缺 ，这种能力有先天的部分还有后天通过努力培养来提升的部分。
四 ，人格偏差 ，主要表现有自我中心、 猜疑心理、 和人际敏感 。其中猜疑是一种主观臆断 ，对交往对象不信任、捕风捉影、 处处设防 ，而人际敏感则表现为过份警觉、 患得患失、 自我评价过低等。
综上所述， 您产生这种心理问题不是单一方面的原因， 所以您可以尝试从以下几点着 做一些努力：
第一，形成正性核心信念 ， 客观理性的去认识自我以及周遭 。 意识到我们跟大多数普通人一样 ，没有那么优秀也没有那么糟糕 ，同样周围的每个人身上既有好的也有不好的部分。
第二， 接受自我同时提升自我， 尝试从有意识的主动搭讪到逐渐在人多的地方讲话， 克服羞怯超越自卑。
第三 ，人际交往的能力是一个人的知识、 人品 、修养以及各种心理能力的综合 ，可以借助一些这方面的书籍培养提高自己的交往能力 。
第四 。关注自我， 把重心放到自己身上 ，努力做好自己的份内之事 ，有了一定的成绩自然会得到领导和同事的认可， 也就有了自信去面对领导， 恐惧感或许就会减弱。
自我的改变是一个过程， 只有放松自己 ， 接纳自我 才能改善自我， 希望以上这些能帮助到您！