总挑事和男友吵架 我以前很喜欢委屈自己的感受，怕关系破裂什么都不说，自我攻击内耗严重，但是当我做完咨询以后，我变得顺从自己的内心。 可是，当教养的外壳被卸下来后，我就变成一个易怒、好斗、横冲直撞的长满尖刺的猛兽，我发觉自己具备力量，并且开始攻击所有我认为的伤害我的人，我不怕破环任何关系，只顾着自己的快乐和感受。现在我的亲密关系一团乱。 直到我昨天晚上，我说“我是不是当第三者”（我想问问他结没结过婚），他那时候特别愤怒，愤怒极了，他说“每隔几天你就来挑事，你就说一些有的没的，我真的受够了”，“求求你放过我，不要再侮辱和伤害我了”，“你尽管去侮辱和伤害别人吧”。 我意识到自己确实伤害到他了，也觉得挺抱歉的，俩人也面临了关系破裂，可是吵闹的根源并没有被解决。并且我还发现，过去，我说的话非常难听，刻薄，我通过争吵发泄自己的不满。现在，我发现关系里面不对的地方，看到的各种问题，也成了对他的侮辱。 他现在不理我了，我也挺难受的。
总挑事和男友吵架
我以前很喜欢委屈自己的感受，怕关系破裂什么都不说，自我攻击内耗严重，但是当我做完咨询以后，我变得顺从自己的内心。
可是，当教养的外壳被卸下来后，我就变成一个易怒、好斗、横冲直撞的长满尖刺的猛兽，我发觉自己具备力量，并且开始攻击所有我认为的伤害我的人，我不怕破环任何关系，只顾着自己的快乐和感受。现在我的亲密关系一团乱。
直到我昨天晚上，我说“我是不是当第三者”（我想问问他结没结过婚），他那时候特别愤怒，愤怒极了，他说“每隔几天你就来挑事，你就说一些有的没的，我真的受够了”，“求求你放过我，不要再侮辱和伤害我了”，“你尽管去侮辱和伤害别人吧”。
我意识到自己确实伤害到他了，也觉得挺抱歉的，俩人也面临了关系破裂，可是吵闹的根源并没有被解决。并且我还发现，过去，我说的话非常难听，刻薄，我通过争吵发泄自己的不满。现在，我发现关系里面不对的地方，看到的各种问题，也成了对他的侮辱。
他现在不理我了，我也挺难受的。
您好，我是壹点灵的心理服务工作者高昕，很幸运能够遇见我们，认真阅读了我们的描述，看来我们通过咨询，已经下定决心要改变自己，不想在关系里委屈自己了，要让自己顺从自己的本心，这一点很好，真替我们感到高兴！
男朋友也是我们尝试和检验我们改变的不二人选。不过，目前看来结果不太理想，因为我们的亲密关系已经出现了问题，我们也伤害到了对方。让对方觉得，自己跟委屈，也很不被尊重，这是我们需要注意的地方！
我们要知道，如何合理的释放自己的情绪，而不是刻意的去追求一种发泄。就好像我们自己的描述，我们变成了猛兽，不分敌我的攻击，这样看起来好像是很爽，很发泄，但是冷静下来，发现我们是伤害了一些伤害我们的人，但是也伤害到想关心我们的人。
我们现在也是在学习，在尝试如何释放自己的情绪，有些失控也是正常的，我们正在建立自己的边界，但要让它出现的更符合我们的利益，而不是一味的发泄。
目前我们要做的：
1.我们要对方明白，我也不是有意伤害他。
2.我们在尝试合理的释放自己的情绪。
3.我们有时候会失控，会控制不好，所以我不是有意伤害到他。
4.有失控之后，对方要和我们交流哪些地方，是我们错误的地方，哪些他认为我们伤害到他了。
5.哪些地方是造成我们失控的原因，对方也要跟我们一起交流。
6.签订一个停战协议，比如以上这些，我们都无法做到的时候，或者我们双方一方不想退让，或者不想争吵的时候，就拿出这个协议，每次看到协议，就停止半小时，半小时以后我们可以选择继续争吵！
我们可以试试这样的方法，看看会不会有新的变化。希望我的解答，可以给我们一点启发或支持，如果还有疑问，欢迎私聊！