专业的心理服务
平台承诺 免费退改
总挑事和男友吵架
匿名
我以前很喜欢委屈自己的感受，怕关系破裂什么都不说，自我攻击内耗严重，但是当我做完咨询以后，我变得顺从自己的内心。
可是，当教养的外壳被卸下来后，我就变成一个易怒、好斗、横冲直撞的长满尖刺的猛兽，我发觉自己具备力量，并且开始攻击所有我认为的伤害我的人，我不怕破环任何关系，只顾着自己的快乐和感受。现在我的亲密关系一团乱。
直到我昨天晚上，我说“我是不是当第三者”（我想问问他结没结过婚），他那时候特别愤怒，愤怒极了，他说“每隔几天你就来挑事，你就说一些有的没的，我真的受够了”，“求求你放过我，不要再侮辱和伤害我了”，“你尽管去侮辱和伤害别人吧”。
我意识到自己确实伤害到他了，也觉得挺抱歉的，俩人也面临了关系破裂，可是吵闹的根源并没有被解决。并且我还发现，过去，我说的话非常难听，刻薄，我通过争吵发泄自己的不满。现在，我发现关系里面不对的地方，看到的各种问题，也成了对他的侮辱。
他现在不理我了，我也挺难受的。
你好，我是壹点灵心理服务者申倩。
你的叙述让我感觉你是一个比较能够自我觉察的人，但也正因为你的自我醒悟也给你在生活中的人际关系带来了一些误会和尴尬，同时也对你的情绪有了些许的影响。
非常能够理解这种因为自己的一时思虑不周给对方带来的困扰和伤害，同时也让你自己陷入了一种灰色情绪中。其实当我们意识到自己的时候我们是乐于展现和表达的、但有时候似乎只是缺少一点与事实衔接的考虑而已，这是成长的过程也是进步的过程。
你可以跟我说说在你叙述里的难受的情绪是来自于他不理你吗，还是因为自己的问题有不妥之处的自我责怪呢？你叙述里面提到的吵闹的根源你目前认为会是什么呢？
其实人之间的关系好与否有时候并不完全是因为一个人突然的转变，就像你说的其实都有一个根源存在。像你表述里的你的自我醒悟后言语行为发生了变化的时候对方的情绪也很大，但其实较于以前对方可能只是换了一种展现的方式，但终其原因也可能就只是一个、从你的描述的问题里体现出来的似乎就是“信任”的问题（这个问题给他最直接的感受似乎就是他对你的的责任感受到了质疑、你们之间的信任度存在了疑问），所以只要处理好了这个根源问题你们的相处方式和体验感也会随之发生变化的。
一段好的关系从开始或者说有转折都是从信任或是欣赏开始的，为之、在日常生活中我们绕不开的就是沟通了。可以从最基本的的沟通方式开始改变：比如你想问他关于你叙述中的那个问题作为例子、那么是否可以更换成“你是否因为我而放弃过曾经的感情”这样换一种方式问会让他感觉你是想跟他探讨，也会让他感觉你对他的情感信任。另外、对于他情绪的安抚也是一种建立信任和沟通的方式，当你知道他生气之后你可以做一些修复的事情、比如：适当的解释你的本意、表达歉意、和你想沟通的情感互动方式，这样他也可以讲出他期望的沟通方式和情感表达方式。
希望我的回答可以帮助到你！