如何接纳自己来摆脱自卑感？ 看了平台老师关于自卑的回答，很多老师都提到要接纳自己，但我想知道的是，怎样才能接纳自己呢？ 我们就是因为不能接纳自己的样子才自卑的吧，讨厌那个畏畏缩缩，不敢说话的自己，总想让自己变得更好，可是不知道该怎么办，第一步永远都迈不出去，我该怎么办？ 我也想接纳这样的自己，但就是做不到
如何接纳自己来摆脱自卑感？
看了平台老师关于自卑的回答，很多老师都提到要接纳自己，但我想知道的是，怎样才能接纳自己呢？
我们就是因为不能接纳自己的样子才自卑的吧，讨厌那个畏畏缩缩，不敢说话的自己，总想让自己变得更好，可是不知道该怎么办，第一步永远都迈不出去，我该怎么办？
我也想接纳这样的自己，但就是做不到
您好，我是壹点灵心理服务者张新颖，很高兴能回答你的问题。
看了你的表达，觉得自己有一点自卑，总想让自己变得更好，但是不知道怎样才算接纳自己，不知道该怎么办，能感受到你的困惑和迷茫，是这样吗？
一. 我不完美 同时我可以更好
每个人在自己成长的过程中都遭受过挫折和痛苦，没有人是完美的，接纳自己就是接纳不完美，接纳自卑的现实，接纳生活中已经拥有的一切，并且感恩它们的存在，在接纳和感恩中可以收获到一份力量。
二.从自卑到自信
一个人的自信是由肯定发展出来的，我的能力需要得到别人的肯定，需要很多的肯定才能发展出来支持我人生那份自信。所以，没有别人的肯定那就自己肯定自己，从看见并支持鼓励自己每一件小事开始，慢慢积攒自信的能量。
以下几点建议供您参考：1.每天照镜子，对着镜子中的自己说出鼓励的话语，2.改善与父母的关系，接纳父母也是不完美的现实，3.与身边的人多沟通，给出正面积极的内容，也会得到肯定扎实的反馈，进入一个正向的循环中，慢慢建立自信。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。