不明白自己为什么会忘不掉一个网恋对象 我特别明白自己的感情，知道自己对他并不是爱，如今分手那几天特别难受，想着都是自己的错，被一个心理老师开导过后也已经走了出来，可却并没有完全走出来，距离分手已经快一个月了，可我却总是想起他，想起他也不会再觉得是自己的错，而是回忆起与他在一起的时光就犯恶心。现在的状态就是特别想忘记他可是又忘不掉的暴躁状态。我该怎么办？
不明白自己为什么会忘不掉一个网恋对象
我特别明白自己的感情，知道自己对他并不是爱，如今分手那几天特别难受，想着都是自己的错，被一个心理老师开导过后也已经走了出来，可却并没有完全走出来，距离分手已经快一个月了，可我却总是想起他，想起他也不会再觉得是自己的错，而是回忆起与他在一起的时光就犯恶心。现在的状态就是特别想忘记他可是又忘不掉的暴躁状态。我该怎么办？
您好，我是壹点灵的心理服务工作者高昕，很幸运能够遇见我们，认真阅读了我们的描述，能够理解我们在结束一段感情后，会有一些不适，想快速的忘记对方。
但我们可能越是想通过努力，去忘记对方，反而越会强化对方出现的次数。反而我们所有的努力，都反而会成为维持我们当前的这一个状态。我们之所以这么急着想忘记对方，可能也是想到自己过去的付出和执着而感到不值得，不想去面对过去。
我们需要接受这段关系，我们已经明白自己不爱他了，但我们要允许这段感情的存在，这样才不会否认我们的痛苦和付出，我们的这些感受都是真实的。如果我们否定爱过对方，那就是否认自己的付出，还有自己这段时间的痛苦，都是没有意义的，没有价值的。
我们要给自己一个信念：所有的经历和付出，没有值得或者不值得，我们经历的一切，都在为了更好的自己，为了完善自己，提升自己，让自己成为更好的自己！
希望我的解答，可以给我们一点启发或支持。信息有限，如有不适，敬请谅解！如果还有疑问，欢迎私聊！