社交让我烦躁？？？

对于我来说，觉察是特别难的事情。
尤其是我曾经有过应激创伤。
我发现，我的工作压力主要来于社交，我总是很紧张，不知道大家是不是跟我一样？
比方说，我需要教务帮我添加课表，这是他们分内工作，百分之八十概率会对方会答应。
但是也不乏有的人，会找理由拒绝。这样就启用plan B，找教学部主管去沟通教务处，直到对方处理工作。
这本是一件很小的事，但一要处理七八件小时，我觉得很烦，只能打起精神，快点完成掉。
我觉得，我百分之40的精力都是这样消耗掉的。