冷暴力如何抵抗，解决？

您好，我是壹点零心理服务者许艳丽。很高兴回答您的问题。

根据您的提问了解到，家庭的冷暴力让您怀疑是不是不爱你的表现，心里比较迷茫，无助，没有一点安全感了是吗？

爱的反义词不是恨，而是冷漠，在亲密关系中，一方的冷暴力会击溃另一方对爱情的所有的期待，甚至会让他对自我产生深深的怀疑，安全感的丧失，不被理解的苦闷，以及自我怀疑所带来的伤痛将是长久而深远的。

我们可否想一想 ：
你们的冷暴力你是怎样处理的？
你们的关系如何？
冷暴力一般多久能化解？

如何化解冷暴力？
首先明确一点，以冷制冷是无法解决问题的，一方的回避带来的是伤害，双方的回避带来的是关系的崩溃。

想要将一场沟通的冰冷旋风化解，关键在于两点是疏导和回温。

温暖是指温和的表达，软化对方冰冷的态度，而疏导是指通过合理的方式引导对方的参与沟通。

冷暴力一定是伴随冲突和问题发生的，而要解决问题只靠一方的喋喋不休是没有用的，要软化和引导对方参与才能打破僵局，我们可以情绪缓和之后，可以主动找到对方一个舒适的环境下开启沟通，首先对方的情绪和表现表示理解，比如我理解你当时的......感受，可能是觉得.....。

然后解释自己的想法和情绪，为自己的所作所为进行合理化的解释，比如我当时之所以会....因为我的感觉...。注意这里不要争对错，只陈述自己的想法即可

而后便是引导沟通的关键所在，即自我的表达一定要适度，占整个沟通流程的1/3即可，接着用使用学问的话语引导对方参与表达。

在对方表达感受的时候，也不要打断，也不要反驳，只需要安静的倾听，表现出同，人们只有在感受自己的想法，被理解，被认同时，才会激发出更强的沟通欲望。
冷暴力是不是代表不爱了？
冷暴力本质上已经不仅仅是爱或者是不爱的事情，它体现出的是一个人的习惯以及他的思维方式。

希望我的回答能够帮助到您。如有疑问可寻求专业老师帮助。