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我分手了，处了3年，分手一个月了，他已经有新的女朋友了，可是我现在有时候还是会想起他，会心痛，但是不会哭了，就会心情不好，谁可以帮帮我？？
您好，我是壹点灵的心理服务工作者高昕，很幸运能够遇见我们，认真阅读了我们的描述，其实分手后的某段时间内，我们一定是会痛苦伤心，会暂时性的忘记前任跟你的矛盾，满脑子都想的是他的好。但这可能不是因为你有多爱这个人，只是因为你再也得不到他了。 如果你跟他之间还有很多约定没完成，那更难忘了。是遗憾，让这场“未完成”变得更加难忘。很多时候我们总想着前男友多好，不是因为他本身价值有多高，只是这种“得不到”的心理机制在作祟罢了。 通俗的说，你对前男友付出的那些时间、金钱、精力等等不可回收的支出，都是沉没成本。你忘不了他的原因，是你不甘心付出了那么多却没有回报。好比你等公交的时候，公交迟迟不来，但是你考虑到已经等了那么久了，现在走了那刚才等车付出的那些怎么办，为了这个想法于是忍着焦躁继续等，继续付出更多的时间。难以从过去当中剥离出来的沉没成本，成了我们对这个人继续思念的一个理由。那些令自己忘不掉的，让我们放不下的，不是对方的拒绝，而是自己的不接纳。其实是自己不放过你自己。 我有一个小的方法可以给我们借鉴一下，找张纸，写下我们的理想型，记录下他的缺点，然后对比一下： 比如他占有欲强，干涉你社交。 比如他小心眼，过节不买礼物，抠抠搜搜。 比如他没上进心，就知道玩游戏。 比如他不注重形象管理，邋里邋遢，卫生习惯差。 比如他自私自利，从不打扫卫生，袜子乱扔等着你收拾。 还有不会沟通，喜欢冷暴力等等…… 把你能想到的一切缺点都写上，把这张纸填的满满的！我知道刚开始失恋哭唧唧的时候，想到的都是对方的优点，想不出对方那么多缺点，就算想出来了，也是一些自己觉得无伤大雅的缺点，没关系，这是正常的，但千万别相信你的大脑，它可能也是在欺骗你！ 希望我的解答，可以给我们一点启发或支持。信息有限，如有不适，敬请谅解！如果还有疑问，欢迎私聊！
分手，走不出来怎么办？
我分手了，处了3年，分手一个月了，他已经有新的女朋友了，可是我现在有时候还是会想起他，会心痛，但是不会哭了，就会心情不好，谁可以帮帮我？？
您好，我是壹点灵的心理服务工作者高昕，很幸运能够遇见我们，认真阅读了我们的描述，其实分手后的某段时间内，我们一定是会痛苦伤心，会暂时性的忘记前任跟你的矛盾，满脑子都想的是他的好。但这可能不是因为你有多爱这个人，只是因为你再也得不到他了。
如果你跟他之间还有很多约定没完成，那更难忘了。是遗憾，让这场“未完成”变得更加难忘。很多时候我们总想着前男友多好，不是因为他本身价值有多高，只是这种“得不到”的心理机制在作祟罢了。
通俗的说，你对前男友付出的那些时间、金钱、精力等等不可回收的支出，都是沉没成本。你忘不了他的原因，是你不甘心付出了那么多却没有回报。好比你等公交的时候，公交迟迟不来，但是你考虑到已经等了那么久了，现在走了那刚才等车付出的那些怎么办，为了这个想法于是忍着焦躁继续等，继续付出更多的时间。难以从过去当中剥离出来的沉没成本，成了我们对这个人继续思念的一个理由。那些令自己忘不掉的，让我们放不下的，不是对方的拒绝，而是自己的不接纳。其实是自己不放过你自己。
我有一个小的方法可以给我们借鉴一下，找张纸，写下我们的理想型，记录下他的缺点，然后对比一下：
比如他占有欲强，干涉你社交。
比如他小心眼，过节不买礼物，抠抠搜搜。
比如他没上进心，就知道玩游戏。
比如他不注重形象管理，邋里邋遢，卫生习惯差。
比如他自私自利，从不打扫卫生，袜子乱扔等着你收拾。
还有不会沟通，喜欢冷暴力等等……
把你能想到的一切缺点都写上，把这张纸填的满满的！我知道刚开始失恋哭唧唧的时候，想到的都是对方的优点，想不出对方那么多缺点，就算想出来了，也是一些自己觉得无伤大雅的缺点，没关系，这是正常的，但千万别相信你的大脑，它可能也是在欺骗你！
希望我的解答，可以给我们一点启发或支持。信息有限，如有不适，敬请谅解！如果还有疑问，欢迎私聊！