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心里压抑，很难过
您好，我是壹点灵心理服务者李安，很高兴能回复您的心事。 看到您说心里压抑很难过，很理解那种心情的沉重，好像把自己放在一个蒸锅里闷的喘不上气。 是发生了什么事情吗？还是莫名的心情不好？这样的状态持续了多长时间呢？ 可以尝试一下这些方法： 1、找个信任的朋友倾诉一下，如果您平时不爱表达，可以尝试一下倾诉的畅快； 2、用你舒服的方式放松一下，比如旅游、发呆、运动等等； 3、每天找到生活值得感恩的5件事，持续感恩一个月，看看心情是否有逆转。 感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
心事随笔
心里压抑，很难过
您好，我是壹点灵心理服务者李安，很高兴能回复您的心事。
看到您说心里压抑很难过，很理解那种心情的沉重，好像把自己放在一个蒸锅里闷的喘不上气。
是发生了什么事情吗？还是莫名的心情不好？这样的状态持续了多长时间呢？
可以尝试一下这些方法：
1、找个信任的朋友倾诉一下，如果您平时不爱表达，可以尝试一下倾诉的畅快；
2、用你舒服的方式放松一下，比如旅游、发呆、运动等等；
3、每天找到生活值得感恩的5件事，持续感恩一个月，看看心情是否有逆转。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。