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我昨天自残了，现在看着手腕上的伤疤，有点跃跃欲试，想继续…
您好，我是壹点灵心理服务者金培鑫，很高兴回答您的问题。 能感觉出您的压力比较大，但是这的确不是一个很好的方式。 当人特别疲劳，特别心累的时候，是很容易钻牛角尖的，会一直陷在想要自残的想法之中，可能你想要做的已经不是残害自己的身体了，只是你自己没有意识到，而是会一直重复加深印象，“我想自残”“我要自残”“我该不该自残”。 结果就会是，当你真的这么做了以后就后悔了。 也可以有其他的事可以取代自残带给你的感觉。 比如说跑步，游泳，各种球类运动，甚至说极限运动，比如说蹦极。肾上腺素急速分泌，让你感觉到心跳加速，那种快感，那种畅快。 甚至说你可以喝酒，可以去ktv吼，去练习拳击，都无所谓，但是底线就是，不要伤害自己。 感谢您的信任，希望我的回答可以帮助您
自残会上瘾吗？
我昨天自残了，现在看着手腕上的伤疤，有点跃跃欲试，想继续…
您好，我是壹点灵心理服务者金培鑫，很高兴回答您的问题。
能感觉出您的压力比较大，但是这的确不是一个很好的方式。
当人特别疲劳，特别心累的时候，是很容易钻牛角尖的，会一直陷在想要自残的想法之中，可能你想要做的已经不是残害自己的身体了，只是你自己没有意识到，而是会一直重复加深印象，“我想自残”“我要自残”“我该不该自残”。
结果就会是，当你真的这么做了以后就后悔了。
也可以有其他的事可以取代自残带给你的感觉。
比如说跑步，游泳，各种球类运动，甚至说极限运动，比如说蹦极。肾上腺素急速分泌，让你感觉到心跳加速，那种快感，那种畅快。
甚至说你可以喝酒，可以去ktv吼，去练习拳击，都无所谓，但是底线就是，不要伤害自己。
感谢您的信任，希望我的回答可以帮助您