心烦，有的坎始终还是过不去

您好，我是壹点零心理服务者许艳丽，很高兴回答您的问题。

您说这个坎始终过不去，其实每个人都有可能在某个阶段感觉心里有过不去的坎，特朗普都会焦虑，马云也会迷茫，王健林也曾担忧。。。对于普通人而言，生活，工作，恋爱，都有可能碰到坎，这很正常！有些是阴影，有些是鸿沟，有些是伤疤怎么办？解铃还需系铃人！心病还得心治！


回想一下：1.你经历过最让你难过，甚至窒息的某件事。最好是感觉当时都没有勇气的那种。2.现在你怎么看当时那件事呢？？还不是过来了，一切都会过去。
3.如果之前一直很顺利，那么回想一下身边人的经历，在看看他们怎么过来的。

心里的坎有些需要外力介入疏导，有些需要倾诉，有些需要发泄的。。。

世间十有八九不如意，这道坎儿有一条被紧绑的心结，解铃还需系铃人，他人的劝说只是辅助作用。也只有自己才能把它解开，如果一直带着这个心结生活我们会过得很累，时间久了精神会萎靡不振。做任何事情都会受到影响，他也像一把枷锁禁锢着我们，让我们负重前行，难以迈向自由。

我们不妨换个思维角度，世间万物都是多维的，从不同的角度看，能看出不一样的结果，我们可以试着不排斥他，不要把它当成我们的累赘和敌人，不要总想摆脱，越是想摆脱越摆脱不了，只会陷入恶性循环中。不如把它当做我们的朋友，因为不常联系的朋友把它放在一边，做我们该做的事，每次想起都把它放在一边，不去理会它，只把它当做我们人生中的一段回忆，埋藏在心里。

曾经有精神学家说过，如果遇到过不去的事，过不去的坎拿出我们的纸笔在纸上写上我们这道坎，然后把这张纸埋葬在土里，让它安息，让自己解脱。

其实还有我们应强化自己的心理素质，心理强大就没有过不去的坎，一切的坎都是因为自己给自己设置了障碍，心胸广阔方能容纳万物。每次遇到困难和想不开的事，暗示自己。除了生死，其他都是小事。让自己成为心胸广阔的人，这样才会更开心，更从容和更自由。

心中有不快乐，千万不要憋着要适当发泄，减轻心理压力。也可以听听音乐，看看电影，爬爬山也可以去旅行，这些都可以对你的情绪得到一些缓解。

希望我的解答能够对你们有所帮助，祝你早日跨过心里那道坎，勇敢跨出去。