手头积压的事情太多了，已经摆烂好几天了怎... 总觉得很多事情想去做要去做，但就是做不完。 今天休息本来想先处理一部分事情，可一想要这也没做，那也没做，就丝毫没有行动的动力，直接摆烂躺在床上刷了一天手机。 到晚上心里又很后悔，觉得白白浪费了一天的时间，对自己这种心态真没办法...
手头积压的事情太多了，已经摆烂好几天了怎...
总觉得很多事情想去做要去做，但就是做不完。
今天休息本来想先处理一部分事情，可一想要这也没做，那也没做，就丝毫没有行动的动力，直接摆烂躺在床上刷了一天手机。
到晚上心里又很后悔，觉得白白浪费了一天的时间，对自己这种心态真没办法...
您好，我是壹点灵的心理服务者林雅。
看到您的困扰，觉得很亲切，我也有过这样的情况，其实很多人都有过这样的拖延症，这很正常。首先您不需要因此国锋困扰和自责，这个问题很好解决。
您可以试着把您接下来需要做的事情都罗列出来，按照轻重缓急排个序，最着急的最重要的放在前面。然后给自己安排好接下来这几天，每天都要完成哪几件事。注意，千万不要安排的太满，也要给自己喘息休息的时间，可以把休息作为一种奖励。比如，完成任务一，就可以打两把游戏。完成任务二，就可以刷剧一小时。这样张弛有度，事情也能做完，休闲也不落下。
我尝试过这种方法很有用，您也可以试试。希望我对您的建议能对您有所帮助，祝您一切顺利！