林雅

您好，我是壹点灵的心理服务者林雅，很高兴能回答您的困惑。非常理解你的感受，长期的昼夜颠倒的作息可能会养成一个晚上不困白天困的生物钟，这就像一个恶性循环一样，越失眠，越昼夜颠倒，越昼夜颠倒，越难以入睡……这样的感觉太折磨人了。如果要改变，可能不能太心急，要慢慢来一点点改变。比如从今天比昨天早睡30分钟开始。也可以多做一些促进睡眠的比较安全的举措。比如睡前运动、白天不要睡觉等。 希望我的回复能对您有所帮助。

您好，我是壹点灵的心理服务者林雅，很高兴能回答您的困惑。 跟别人说话没有得到回应确实会困惑，不过这个别人是谁呢？首先要排除对方是不是走神了没听到，所以可以再大声点说一遍，但如果还是不理你，可能是有一定的原因的，比如如果是曾经关系很要好的好朋友，以前都挺好的，突然不理你了，可能要想想是不是最近做了什么事情让他不高兴了。如果你很在乎他可以找个机会跟他说清楚。如果是不太熟的人，就要想想，自己是否在意这份关系，是否需要也找他问清楚。总而言之，自己关起门来胡思乱想可能会让自己的内心受到伤害，或许勇敢一点，积极去沟通解决，会更好地化解问题。 希望我的回复能对您有所帮助。

您好，我是壹点灵的心理服务者林雅，很高兴能回答您的困惑。不知道您经历了什么，或是面临了怎样的困惑，会提出这个疑问。您可能并不是觉得只能选一个，而是想知道哪一个更重要。其实这取决于您自己想要过怎样的人生，更在意什么。而您更在意的东西，是钱能带来的更多，还是快乐能带来的更多？其实啊，或许也不冲突，钱也能换来许多的快乐，而快乐的状态会让你赚到更多钱，或者不再看重钱。所以，你想要什么，或许才是最重要的呢？ 希望我的回复能对您有所帮助。

您好，我是壹点灵的心理服务者林雅，很高兴能回答你的困惑。其实我小时候也经历过被父母扇了一下，当时确实是会很委屈的，但家长来道歉，给了拥抱以后也就过去了。因为小孩子也跟你爱他一样，同样很爱你，如果能事后冷静下来，找他好好沟通，互相和解，他是可以理解你的。不过要注意措辞和沟通技巧。可以这样沟通： 1.先表达歉意，承认自己不该动手，有话应该好好说，请求孩子的原谅。 2.告诉孩子自己会突然打他的原因，并再次承认自己用错了方法。 3.用正确的方法跟他好好沟通解决问题 4.一起约定好，下次再遇到这样的情况，双方都要怎么做。 希望我的回复能对您有帮助，希望家庭和睦幸福！