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不做事就会心慌,焦虑,感到无意义

假期里做事太少,导致价值感低,遇事焦虑。
晚上睡不着,白天睡不醒。晚上莫名想放松,摆烂。白天焦虑醒了,不知道做什么,又睡过去。
靠爱发电的这个艺术专业真是折磨人啊。
做活动纯属公益,学生不多收入少。
宣传言过其实,我都不敢转发,知道自己没有到那个位置。
明知道活得好好的,衣食无忧,起码现在如此。但还是焦虑、心慌。
想给自己安排点事,在通勤往返2小时里做。给学生上课前,还是慌乱得什么都做不下去。刷朋友圈说自己浪费时间,总想给自己安排有意义的事。
论文,专业练习,社交,总想做点什么。
工作完会踏实一些。这就是生存的焦虑感吧。谈不上大富大贵,就这么凑合活着也是要做点什么的。

赵柠  
景美丽的回答
景美丽心理咨询师

您好,我是壹的心理服务者景美丽老师,很高兴认识您!
您说假期里做事太少,导致价值感低。听起来您是一位老师!

您明知道生活过得很好,衣食无忧,但还总是感到焦虑。总是把工作的时间安排的很满,这样心里才会舒服些。

能感受得到,你是一位对自己要求非常高,非常有责任心的人!总是想为学生做点有意义的事情,能认识像您这样的老师,是学生们的幸福!

其实,您把需要做的事情努力的做好,这些就足够了,您还找其他的时间经常去做公益,您已经把您的爱分享给学生了,他们已经感受到了您的付出,所以说,您的心里也应该好受些了,其实,有些事情无需扩大化,人的精力是有限的,您的努力已经得到了认证,你应该高兴才是呀~

你已经展示出了自我价值!

是啊,焦虑是现代社会对人心灵的一大挑战,我们自己有焦虑,同时身边的人和事情也在给我们制造的焦虑。人生就看你想要有多少,你打算贡献多少!

用有限的思维去对抗,无限的存在,这样就会焦虑,不了解自己,定位不准确,这样也会产生焦虑的呦!

您说,晚上焦虑睡不着,白天又睡不醒。生物钟发生的改变~

就像您说的那样,明明生活的很好,衣食无忧,但还是感到焦虑。现在的受社会大环境的影响。不只是你感到焦虑,身边的人大多数都非常的焦虑,不安!

您看一下周边的人,他们外表看起来都很开心,感觉生活过得都很好!但实际呢?

第一:面对现代社会关系复杂,神情紧张。竞争激烈。处于这样的大环境。几乎人人都有一定程度的焦虑,在这些焦虑的人群中,有些人的焦虑更显性,突出。而有些人却表现为隐性。

第二:工作,养家糊口。如果我们做一个问答调查。
可以说80%的人他们都会感到焦虑,有的人因为工作太忙,压力大。让他们感到焦虑,身心疲惫。有的人因为糊口,每天努力工作,但是还是感觉家里的生活没有改善,让他们也感到焦虑烦躁!

第三:有些人感觉理想与现实的差距太大,总是在努力,也没有达到他预期的理想目标。这也会让他感到焦虑,烦躁不安!

其实,往往人。需要沉住气,有定性~
你已经是一个很成功的人士了,已经做了很多有意义的事情了,这已经很了不起了,又何必把自己弄得这么痛苦呢~

希望我的回答对您有所帮助,祝您工作顺利,如有疑问请您私信哟。