如何走出心理阴影 我在初三的时候与新换的同桌三观不和，因为她性格本来就不讨人喜欢，导致大家对她都有意见，我也与她经常争吵，她认为我说她的坏话，变便找与她关系要好的同学拉帮结派在网上辱骂我，用恶意语言内涵我，我进行反驳，他们却变本加厉，我便可是怀疑是不是真的有说同桌的坏话，我便不再吱声，他们才逐渐没有再对我恶语相向，因为班主任不让换位置，我一直与她同桌到初三下最后一个月，当时我与她的关系得到暂时的缓解，当我问她那个事的时候她只是告诉我是她误会了而已，可是那个误会让我在那一段时间甚至现在都还会想到她的恶意谩骂，使我无法集中注意力学习，成绩一落千丈，她也经常对我指指点点，我的身材与人品都被她恶意吐槽过，上课老是打扰我，对我推销她的东西，硬是让我购买，影响了我学习和心理，到后面老师终于允许我换同桌我的成绩才得到好转，但是还是摆脱不了她对我在精神上的伤害，我最近开始害怕高中的学习生活，不止是因为高中的知识难更是因为怕碰到第二个像我同桌一样的人当我的同桌，我对她已经产生一种心理阴影，她对我的恶意吐槽与辱骂让我至今都难以入眠，老是时不时会想到（我的同桌对我说的那些难听的话）我应该怎么办，望大家可以给本人一些建议谢谢！
如何走出心理阴影
我在初三的时候与新换的同桌三观不和，因为她性格本来就不讨人喜欢，导致大家对她都有意见，我也与她经常争吵，她认为我说她的坏话，变便找与她关系要好的同学拉帮结派在网上辱骂我，用恶意语言内涵我，我进行反驳，他们却变本加厉，我便可是怀疑是不是真的有说同桌的坏话，我便不再吱声，他们才逐渐没有再对我恶语相向，因为班主任不让换位置，我一直与她同桌到初三下最后一个月，当时我与她的关系得到暂时的缓解，当我问她那个事的时候她只是告诉我是她误会了而已，可是那个误会让我在那一段时间甚至现在都还会想到她的恶意谩骂，使我无法集中注意力学习，成绩一落千丈，她也经常对我指指点点，我的身材与人品都被她恶意吐槽过，上课老是打扰我，对我推销她的东西，硬是让我购买，影响了我学习和心理，到后面老师终于允许我换同桌我的成绩才得到好转，但是还是摆脱不了她对我在精神上的伤害，我最近开始害怕高中的学习生活，不止是因为高中的知识难更是因为怕碰到第二个像我同桌一样的人当我的同桌，我对她已经产生一种心理阴影，她对我的恶意吐槽与辱骂让我至今都难以入眠，老是时不时会想到（我的同桌对我说的那些难听的话）我应该怎么办，望大家可以给本人一些建议谢谢！
您好，我是壹点零心理服务者宋文静，谢谢的信任，由我来回答你的问题。
刚才看了：你就是在初三的时候跟同桌的三观不合导致他恶语相告，在网上辱骂你，用意恶意的语言内涵你，并且拉帮结伙的欺负你，导致你现在有阴影了，即使跟他不同桌了已经不同班了，依然会担心我将来再碰到这样的同桌，我要如何跟他相处，我要如何来维护自己的权利，如何不让别人欺负到我，这是你当下最想要的。
我们在学校里也是一个小社会，一个小团体，需要是把我们自己的心态调整好，学会跟周边所有的人的相处，让别人不能欺负到你，也就是。你不犯我，我不犯人，你若犯我我必犯人，说白了就是你如果欺负到我，我必定要反驳，如果反驳了第1次，他就不敢有第2次的欺负，你觉得呢？
其实这就需要我们进入一个小团队之后，积极的参加这里面的活动，结交跟自己是同频的好朋友，至少你有事情的时候，他们愿意来帮助你，愿意听你倾诉，愿意帮你。想办法解决当下的问题。
第二就是处理好跟自己的关系，让自己自信自强自立，不管在学习学业生活中都要让自己充满阳光充满积极的一面，你身边吸引来的就是积极向上的一面，知道吗？这就是磁场法则，就是地球吸引力的法则。
希望我的回答能够帮助到你，有任何疑问可以私聊我。