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然后就老想去做另外一件事
您好，我是壹点零心理服务者宋文静，谢谢您的信任，由我来回答你的问题。 刚才看了你的陈述：干一件事情，老想别的事情，然后就老想去做另一件事情，这样的心理。就没法专注把这件事情做完之后再去做别的事情，这样会产生焦虑不安……既然你会在这个平台来求助的话，应该是一件非常好的事情，至少你认识到了，已经觉察到了，也希望去改变，就是这种现状。 我的建议是每天我们需要做的事情很多很多，但你需要把这些事情分轻重缓急，不能急于求成，可以把每件事情写在纸上，一件一件的完成。 再就是我们需要用自己的发散性思维，就是想到多种资源来帮助你完成这件事情，让自己专注力，在当下就是活在当下，能够感受到我现在站在这里，我现在坐在这里要用你的身体去感知你的现状。全身心的投入去把第1件就是你认为重要的事情先做完，然后依次去达成你的成果。 亲，可以方便跟老师说一下，你说的干一件事情老想别的事情，是工作上面的事情，还是自己休假的时候，或者是你自己事业上面的事情呢，可以说的更加具体一点吗？我也好更好的来帮助你。 希望我的回答能够帮助到你，有任何问题可以私聊我。
干一件事情老想别的事情
然后就老想去做另外一件事
您好，我是壹点零心理服务者宋文静，谢谢您的信任，由我来回答你的问题。
刚才看了你的陈述：干一件事情，老想别的事情，然后就老想去做另一件事情，这样的心理。就没法专注把这件事情做完之后再去做别的事情，这样会产生焦虑不安……既然你会在这个平台来求助的话，应该是一件非常好的事情，至少你认识到了，已经觉察到了，也希望去改变，就是这种现状。
我的建议是每天我们需要做的事情很多很多，但你需要把这些事情分轻重缓急，不能急于求成，可以把每件事情写在纸上，一件一件的完成。
再就是我们需要用自己的发散性思维，就是想到多种资源来帮助你完成这件事情，让自己专注力，在当下就是活在当下，能够感受到我现在站在这里，我现在坐在这里要用你的身体去感知你的现状。全身心的投入去把第1件就是你认为重要的事情先做完，然后依次去达成你的成果。
亲，可以方便跟老师说一下，你说的干一件事情老想别的事情，是工作上面的事情，还是自己休假的时候，或者是你自己事业上面的事情呢，可以说的更加具体一点吗？我也好更好的来帮助你。
希望我的回答能够帮助到你，有任何问题可以私聊我。