总是需要别人认可自己，怎样减少这种投射？ 小时候父母要求比较严格，经常指责批评，上学期间跟同学玩时被家长嫌弃对方性格不好，所以觉得自己什么都干不好。后来离家住校了，交朋友时又经历了对方无声无息突然离开，虽然一个月之后又回来了，但当时那一个月真的觉得自己特别无助，好像被抛弃了，没人要了，没人在乎我～现在长成大人了，还是觉得自己很失败，没有好友，没有闺蜜，不敢跟人深度交流，有些心里话没处说～ 怎样才能让自己内心强大，有力量一些呢？总是依靠别人的态度才能肯定自己，怎样才能减少这样的投射呢？
总是需要别人认可自己，怎样减少这种投射？
小时候父母要求比较严格，经常指责批评，上学期间跟同学玩时被家长嫌弃对方性格不好，所以觉得自己什么都干不好。后来离家住校了，交朋友时又经历了对方无声无息突然离开，虽然一个月之后又回来了，但当时那一个月真的觉得自己特别无助，好像被抛弃了，没人要了，没人在乎我～现在长成大人了，还是觉得自己很失败，没有好友，没有闺蜜，不敢跟人深度交流，有些心里话没处说～
怎样才能让自己内心强大，有力量一些呢？总是依靠别人的态度才能肯定自己，怎样才能减少这样的投射呢？
你好，我是壹点灵心理服务平台的王甦立。通过你的描述，可以感受到，目前的你觉得很孤独，又觉得特别需要能有个人可以支持、鼓励和肯定自己。
小时候我们什么都不懂，所以我们的认知都来自于父母，父母的批评让你觉得自己不够好。其实很多人都是在这种环境下长大的。非常可贵的是，你可以觉察到自己太在乎别人眼里的自己，觉察就是改变的开始。小时候活在别人的眼里，长大后，需要不断的成长看到，之所以那么在乎别人的眼光，其实是内心里对自己有很多不满意的地方。
一千个人心目中有一千个哈姆雷特，我们本身就不可能要求所有人都喜欢我们。因为他们也会有自己的心理模式，不会都照顾到我们的心情。多学习成长，去做自己认为做了可以有成就感，有意义可以提升自己能量的事情。当你成长了，自信了，就不那么在乎别人怎么看了。你已经长大了，可以掌控自己的所有，不受别人的影响，但是这个过程是很长的。有条件也可以找一位心理咨询老师，可以帮助你去疗愈自己内在自卑的地方。希望今天回答对你有所帮助。祝你开心，幸福！