对在意的事情，总是很担心，甚至会焦虑，这... 我的孩子目前读高一，期末考试的时候，他其他科目都好，但是数学不及格，我觉得数学是很重要的，对高考影响很大。但是总感觉她自己一点都不上心，没那么紧迫，一副无所谓的态度。所以，即使每天都有在学习，我也很担心。但我的担心和焦虑，很容易影响孩子，特别是因担心而急躁时，我也容易提高音量，态度不好，她也会和我对抗，据理力争，这样我也会很难过。我也过后反思我自己，这个担心是不是过头了，会不会给孩子很多压力。想请教一下，这样的一个思维模式该如何改变呢？
对在意的事情，总是很担心，甚至会焦虑，这...
我的孩子目前读高一，期末考试的时候，他其他科目都好，但是数学不及格，我觉得数学是很重要的，对高考影响很大。但是总感觉她自己一点都不上心，没那么紧迫，一副无所谓的态度。所以，即使每天都有在学习，我也很担心。但我的担心和焦虑，很容易影响孩子，特别是因担心而急躁时，我也容易提高音量，态度不好，她也会和我对抗，据理力争，这样我也会很难过。我也过后反思我自己，这个担心是不是过头了，会不会给孩子很多压力。想请教一下，这样的一个思维模式该如何改变呢？
你好，我是壹点灵心理咨询师。
从你意识到自己的担心会影响孩子那一刻起，我相信你已经在改变了。
但思维模式是一个挺固化的东西，不会是你想形成就形成，想改掉就改掉的。
因为每个人的思维模式的形成，是长年日积月累中形成的，受到自己原生家庭的影响，自己成长学习状态的影响，社会对高考态度的影响，身边人的影响等等。
要改变它，得要先了解它，看清它的特点，就是不知道你愿不愿意花一些时间与经济来调整，孩子才高一，离高考还有3年，还有时间。