对于学习和工作没有信心 投入不进去 懒散... 对于学习和工作没有信心 投入不进去 懒散 软弱 得过且过 情绪低落 时常难过的哭 自己每天乱七八糟浑浑噩噩打破树立的希望 明明是想变好的 人和内心却像陷入某个泥潭难以拔出来 一次一次地自责 变得很绝望 内心觉得自己真的什么都做不好了 什么都不会成功 内心力量完全丧失的感觉 另一方面觉得都是自己造成的 堕落如此 这么软弱懒惰无能 心理问题只是自己的借口？ 24岁 最近又对年龄感到非常非常的焦虑 过去我是一点点都不会在意年龄的 只因为一事无成又不再有希望吧 我觉得我已经六七年这样了 没有快乐 兴趣 希望 看不到未来 并不想也不敢死 但是觉得每一件事对于我好像都是负担一样困难 只希望自己从来没出现过在这世上 不想死却希望从未存在过 我想这是逃避啊 对于现实中的很多事我都在逃避 所以累积了深深的挫败感 无助 我怎么会变成这样了呢我真的好痛苦 所以想求助 是这样吗
对于学习和工作没有信心 投入不进去 懒散...
对于学习和工作没有信心 投入不进去
懒散 软弱 得过且过
情绪低落 时常难过的哭
自己每天乱七八糟浑浑噩噩打破树立的希望 明明是想变好的 人和内心却像陷入某个泥潭难以拔出来 一次一次地自责 变得很绝望 内心觉得自己真的什么都做不好了 什么都不会成功 内心力量完全丧失的感觉
另一方面觉得都是自己造成的 堕落如此 这么软弱懒惰无能 心理问题只是自己的借口？
24岁 最近又对年龄感到非常非常的焦虑 过去我是一点点都不会在意年龄的 只因为一事无成又不再有希望吧
我觉得我已经六七年这样了 没有快乐 兴趣 希望 看不到未来 并不想也不敢死 但是觉得每一件事对于我好像都是负担一样困难 只希望自己从来没出现过在这世上 不想死却希望从未存在过 我想这是逃避啊 对于现实中的很多事我都在逃避 所以累积了深深的挫败感 无助 我怎么会变成这样了呢我真的好痛苦 所以想求助 是这样吗
你好，我是壹点灵心理服务者张亚萍。
从你的文字中了解到，对于学习和工作没有信心，投入不进去，情绪低落 ，时常难过的想哭，是这样吗？
非常理解生活没有信心让你觉得不安，也对未来感到迷茫，其实在生活没有方向感时，很多人也是一样的迷茫和焦虑，所以出现这样的情绪是很正常的。
同时想对你说，敢于面对自已的问题及时来平台寻求帮助，说明你有很好的觉察力及执行能力，首先要为你点赞哟。带着这样的觉察力诚邀你思考几个问题，望坦诚与接纳，可以自问自答：
1，发生了什么事情让你看不到未来？
2，生活中懒散， 软弱 ，得过且过给你带来哪些影响？
你的描述“六七年这样了 没有快乐 兴趣 希望 看不到未来”，估算一下，这样的想法是17-18岁就有过，今年才24岁，也是很多在校大学生刚出校园的年龄，正是探索社会的年阶段，人生有更多的可能性，现在是知识付费的时代，想学习什么知识，很方便 ，只要想学，有目标，随处可以抓住机遇，如果把想法变成实际行动，会是怎样效果呢？
对于目前的焦虑状态建议你去专业的医院进行身体检查，如果身体没有问题，可以进行心理疏导。
如何培养自信心？有几点建议和你分享与探讨：
1．关注自己的优点。在纸上列出十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等，多多益善），在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做【自信的蔓延效应】，这一效应对提升自信效果很好。
2．与自信的人多接触。“近朱者赤，近墨者黑”，这一点对增强自信同样有效。
3．自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等，这将不断提升自己的信心。
4．树立自信的外部形象。首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。
5．不可谦虚过度。谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的'培养是极为不利的。
6．学会微笑。微笑会增加幸福感，进而增强自信。
7．扬长避短。在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。
8．阅读名人传记。因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好，如果多看一些这方面的材料会有助于提升自信心。
9．做好充分准备。从事某项活动前如果能做好充分准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，而且这有利于顺利完成活动并增强整体自信心。
10．给自己定恰当的目标，并且在目标达成后，定更高的目标。目标不能太高，否则不易达到，如果达不到，对自信心会有所破坏。
11．冒一次险。当你做了以前不敢做的事以后，你会发现：原来做这事并没有什么了不起！这对提升自信心很有帮助。
12．排除压力。过重的压力会使自己意志消沉，对自身产生怀疑，从而破坏自信心，学会排除压力对保持原有自信帮助很大。
13．做自己喜欢做的事。对自己喜欢做的事，因为比较投入，容易取得成功，继而产生成就感，这非常有利于自信心的提高。
14．保持健康。注意全面的营养、保证身体锻炼、保持快乐的心境，良好的生理、心理状况会使自己产生幸福感，进而产生自信心。
15．尽量依靠自己。有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提升自信水平。
自信是成功的第一要诀，有志于成才、成功的人先培养自信！
感谢对平台的信任，希望我的回答对你有所帮助。