最近感觉很不开心 感觉学习压力很多 ...

你好，我是壹点灵心理服务者张亚萍。

从你的文字中了解到，最近学习压力大，有点不开心，想知道怎样能让自已学习好，是这样吗？

非常理解学习上的困难让你觉得不安，其实在学习停滞不前的时侯，很多人也是一样的迷茫和焦虑，所以出现这种情绪是很正常的。

同时想对你说，有问题及时来平台寻求帮助，说明你有很好的觉察及执行能力，首先要为你点赞哟。带着这样的觉察能力诚邀你思考几个问题，望坦诚与接纳，可以自问自答：
1，想学习好自已有具体目标？
2，具体目标下有具体方案？

你描述的问题，“最近感觉很不开心 感觉学习压力很多”能感受到你的沮丧，有压力才有动力，如何面对压力，才是解决问题的关键，学习是积累的过程，科学的学习方法很重要。

怎样才能学习好？有几点建议和你分享与探讨

认真预习
1、以预习来形成学习的良性循环。所谓预习，就是在老师讲课之前，自己预先学习。预习最大的好处是有助于形成学习的良性循环。预习使学习变得主动，站在主动进攻位置上的人当然容易打胜仗。一位优秀的中学生说，预习是“合理”抢跑，一开始就“抢跑”领先，争取主动，当然容易取胜。
学习主动，走在前面，心情好，智力好，自学能力强，于是成绩更好；成绩好了，学习更主动，智力更好，自学能力更强，学习兴趣更浓，成绩更好，良性循环链就形成了。
不预习，某些内容可能听不懂，一个地方卡住，别的地方可能感到茫然，课后作业困难大、错误多、学习被动、成绩不好；成绩不好，越没时间或不愿预习，上课没劲，作业越困难，自学能力越差，成绩越差，恶性循环链形成。

2、预习四点好处：
（1）可以培养自学能力和独立思维能力。
（2）激发学习积极性和增强自信心。
（3）能够集中注意力听课，提高课堂学习效率。
（4）能够开拓思路，提高记笔记的水平。  

专心上课
1、“五到”听课法。许多优秀学生介绍经验说：“关键在于用好课堂的时间。不要把希望寄托在课外、寄托在延长学习时间上。用好课堂时间，就要认真听课，听课时力求做到‘五到’：耳到、眼到、口到、心到、手到。”
2、带着问题听课。
3、抓住要点听课，尽可能在听课时，当堂记住。
4、积极参与讨论。
5、举手发言好处多。增加上课责任感，增强注意力。
6、记好课堂笔记。会听课的同学，一般都有做课堂笔记的习惯。课堂笔记能增强听课时的注意力，提高课堂学习的效率，还有利于课后复习和完成课后作业。应该着重记录的内容：
（1）老师补充的重要内容。
（2）老师点出学生最容易混淆和最容易出错的地方。
（3）老师归纳的分散在各课各册中的内容。
7、当堂练习。要提高练习的效率，就要掌握练习要领：
（1）要坚持先复习，后练习，不要拿起练习就做。
（2）要坚持独立思考，独立完成练习，不要遇难而退，轻易问人。
（3）要坚持理解消化，立足于懂，不要图快。
（4）要坚持数量适当，有代表性，不要贪多或过简。
8、课后要及时总结。这节课的学习重点是什么，哪几个知识点掌握了，还有哪一点比较模糊。这样一来，记忆得到了强化，不清楚的地方及时想办法补救。

做好作业
1、学会自己留作业。
2、力求一题多解。
3、不擅长（害怕）的学科先做，擅长的学科后做。
4、边学边问，才有学问。下课铃响了，一部分同学跑出去玩，还有一部分同学围住老师问个没完。

系统复习
1、制定复习计划。怎样制定复习计划呢？一般要注意以下四点：
（1）知识量。
（2）时间量。
（3）欠债量。
（4）老师复习进度。
2、温故而知新。要提高学习效率，必须紧紧抓住复习这一环节。怎样搞好复习呢？以下这些方法值得参考：
（1）复习时间、内容安排要适当。不要把相近的学科连续起来，这样容易感觉单调、疲劳，降低复习效率。可以文、理交替进行。
（2）复习时要认真阅读教材和课堂笔记，认真做作业，在理解上下功夫。理解是记忆的基础，理解了，才能把知识记得住，记得牢。
（3）要以自己复习为主，要经常“过电影”，检查复习效果。闭上眼睛，在大脑的荧光屏上放映各科知识的图像。
（4）总复习要制定计划，这样才不至于顾此失彼，才能高度集中注意力。阶段复习要及时、经常。

3、复习要扬长补短。

4、编写《错题集》。“人不应该在一个位置上跌两次跤。”意思是该及时汲取教训，及时分析失误的原因，及时改正，不在一个问题上犯两次错误。编写《错题集》可以大大降低错误的重复率。
感谢对平台的信任，希望我的回答对你有所帮助。