考研备考期间暴饮暴食 23年考研备考，公办二本新传跨考211卷王专业新传。现在天天一边听网课一边狂吃东西，整个人萎靡不振，看不下去书，听不下去课，身体也不给吃出毛病，处于一种很内耗状态。 我本身是2018年高考失败，复读一年才上一个二本，我感觉我自己好笨，只是靠着运气走到现在，我也不知道自己怎么样，身边人说你很好，但我觉得我自己很不好，我真的好累，我也不知道这种感觉是从哪里来的，我就是觉得好累好累。
考研备考期间暴饮暴食
23年考研备考，公办二本新传跨考211卷王专业新传。现在天天一边听网课一边狂吃东西，整个人萎靡不振，看不下去书，听不下去课，身体也不给吃出毛病，处于一种很内耗状态。
我本身是2018年高考失败，复读一年才上一个二本，我感觉我自己好笨，只是靠着运气走到现在，我也不知道自己怎么样，身边人说你很好，但我觉得我自己很不好，我真的好累，我也不知道这种感觉是从哪里来的，我就是觉得好累好累。
您好！我是壹点灵心理服务者罗红，很高兴在此与你相遇。
从你简短的文字里，能感受你对考研有着很大的压力，边听网课，边用食物来填补自己内心的空虚。抱抱你，辛苦了！但这样的方法对身体不好，不利于身心健康。
高考失败你选择复读，这需要很大的勇气的，你真的很勇敢，中国的高考被评为全世界公认最难的考试之一，而你确参加了两次，可见你的抗压能力也是很强的。二本学校也很厉害啦，在中国有一大半的学生都是就读的职业技术院校，当然，好的学校学习氛围和环境会有所差异，但最重要的还是个人心态和自我学习的能力，是金子到哪里都会发光，很多没有上过大学也一样在各行各业发光发亮。
从公办的二本考研到211研究生，我觉得很棒，你有自己明确的目标，这样也会有足够的动力，给你几个小建议：
1.学会劳逸结合，在情绪状态不好的情况下，不要强迫自己去学，更不要用暴饮暴食伤害自己的方式 这样会影响学习效率，也会产生厌学情绪。这时候建议你放下手中的书本，听听自己轻音乐，或者自己喜欢的音乐，会让大脑进入放松状态，利用优美的旋律，引发你大脑中的阿尔法脑波，从而产生多巴胺，会让你情绪快速平静下来。
2.根据自己的学习习惯，制定一份学习计划表。学习烦躁的时候注意释放自己的情绪，也可以尝试跟身边的朋友亲人倾诉，通过倾诉，把心中的压力释放出去。如果不想与人诉说，也可以通过写日记的方式去排解心中的压力。
3.寻求身边的资源，比如找一些考研的机构，一起相互交流学习心得，一起鼓励打气，共同陪伴，有人陪伴着学习，也就不会觉得孤单，学习会事半功倍。当然也可以找父母的支持，比如对你学习上的精神和金钱帮助。
4.接纳自己的不完美，提升自信心。世界上没有人是十全十美的，再优秀的人都会有自己的短板，所以 ，你要多发掘自己身上的优点，比如自我察觉能力，自主学习能力，都是很棒的。就像心理学中的一个【聚光灯效应】，不经意间把自己的缺点或者一点点问题无限放大，而忽视了其本身其他的优点。要相信天生我材必有用。
既然有了目标，就朝着目标去奋斗，赠送一句话，“让人疲惫的不是遥远的路，而是我们自己鞋子里边小小的沙粒。学习与生命一起流动”。
希望我的回答对你有所帮助，感谢你的信任，祝您一切顺利！