竞争压力很大，担心压得自己喘不过气，我该... 研究生985高校，今年刚拿到录取通知书，八月底报道，但是现在挺焦虑的，自己是女生，没钱，身高155，大饼脸，腿粗，还黑，化妆略会。为了看起来高一点，夏天穿着靴子，垫了很多增高鞋垫，增高10cm，才能给自己自信。其他方面也很无趣，不会说话，很沉闷，感觉没人喜欢我，大家应该都喜欢长的好看的，我觉得是个女生都比自己好看。竞争压力也很大，里边都是优秀的人，担心压的自己喘不过气来。我该怎么调整一下心态，求解。
竞争压力很大，担心压得自己喘不过气，我该...
研究生985高校，今年刚拿到录取通知书，八月底报道，但是现在挺焦虑的，自己是女生，没钱，身高155，大饼脸，腿粗，还黑，化妆略会。为了看起来高一点，夏天穿着靴子，垫了很多增高鞋垫，增高10cm，才能给自己自信。其他方面也很无趣，不会说话，很沉闷，感觉没人喜欢我，大家应该都喜欢长的好看的，我觉得是个女生都比自己好看。竞争压力也很大，里边都是优秀的人，担心压的自己喘不过气来。我该怎么调整一下心态，求解。
您好！
虽然你对自己的形容是没钱，身高矮，大饼脸，粗腿，皮肤黑，似乎对自己的外在形象特别不满意，还形容自己无趣，不会讲话，很沉闷……
这些所谓的缺点都是你自己定义的呢？还是有人在你面前一一详细诉说出来的？
你感觉大家都不喜欢你，是你身边所有的人都这样说了吗？还是你问过身边所有的人都不喜欢你？有没有验证过自己想法的真实程度有多少呢？
还说大家应该都喜欢长的好看的。这样似乎就对所有人都下了定论：所有人都是以貌取人！事实上，真的是所有人都是以貌取人的吗？
至少在我看来，155并不算很低的个子，大饼脸也不是没有好看的，粗腿代表你很爱运动，身体应该很好，会化妆也表现出你能够很好的打理自己的形象，生活也很积极。是不会差到哪里去的？最重要的是你智商很高，否则是不可能考上985研究生的。你很谦虚，也没有用自己的学历来给自己加分，这些都是很好的优点，也足以体现你内在睿智与良好品质的优势。
最需要解决的问题在于，你对自己不够自信。当然不够自信，很多时候源于自己的成长环境和家庭背景。你那么优秀和聪明，通过对心理学的学习，逐步认识和理解自己，一定能克服不自信，让自己越来越好！