该怎么放松自己？

感觉最近压力很大，有没有什么有效的方式可以放松一下的？

谆谆教导的晋鹏 2022年08月22日 18:54 IP属地: 上海

林丛的回答

林丛心理咨询师 IP属地: 未知 2022年08月22日 19:23

你好，我是壹点灵心理咨询师林丛，我来试着对你的困扰进行回应。
我看了一下你之前的一些提问，似乎你正处在一个艰难的时期——无论孩子还是老公，好像都不太让你省心，甚至已经到了要考虑离婚的地步，这样的日子的确会带来非常大的压力，而且似乎并不是一些所谓“减压方法”就能改善的。
从你之前问题的描述中，我感觉你似乎是一个挺敏感的人，敏感到可能会去放大一些细节、控制不住自己的情绪，以致于很难维持稳定的关系，或者说，你缺乏安全感导致的多思多虑、以及可能存在的频繁试探，容易让人感到厌烦，进而损伤关系，甚至让担心的事情成真。不知道我说得对吗？
所以，你现在的困境并非无解、并非一定就到了要离婚的地步，而是可以通过自己的改变和成长带动整个关系、整个家庭系统的成长与变化，进而实现更好的生活状态。你觉得呢？而且，考虑到现实的因素，离婚虽然不是不可以，但毕竟会产生一些影响，慎重一些总是没错的；太过仓促，可能它就成为了一种饮鸩止渴的逃避。
希望我的回答能帮到你。如果你愿意，也欢迎来和我做进一步的探讨，我们一起尝试破局。